Hol tudok egészséges ebédet/tizórait fogyasztani nem túl drágán?

Kajaügyben nem nagyon éri meg vitatkozni, mindenkinek más ízlik. Én általában egészséges ételeket eszem (néha elcsábulok, és akkor nem), ha pl. a Tesco kínálatát kell alapul venni, akkor simán lehet kis pénzből tartalmas tízórait összeállítani:

*vegyél egy zacskó diákcsemegét, ebben vannak aszalt gyümölcsök és nem sózott olajos magvak is. A felét vagy a harmadát edd meg egy friss almával vagy egyéb olyan gyümölccsel, amit szeretsz és hozzá válassz valami joghurtot vagy 2 dl-es szívószálas 100%-os narancslevet.

* Vegyél tálcás rukkolát vagy egyéb zöldsalátát és keverd össze negyed kiló sovány tehéntúróval.

* Extrudált kölesgolyó vagy puffasztott rizsszelet jó dolgok még.

STB.