Egészséges csak norbi 1-es kódú ételeket fogyasztani? Azokat is csak mérsékelve?

Nem egészséges. Persze, lehet úgy is diétázni, hogy csak 1-eseket eszel, de csak rövid ideig. Ez főleg a fogyás beindításához jó. Viszont ha hosszútávon csinálod, beáll rá a szervezeted és a végén már a 2-esektől is hízni fogsz. Alapvetően a 3-asokat kéne kiiktatni a módszer szerint, vagy legalábbis minimálisra csökkenteni a bevitelét és akkor is csak reggel.

A 2. Titok legelején szerkesztői előszóban le van írva, hogy reggelire pl. abszolút a 2-es kódúak javasoltak, mert ha akkor is mindig 1-est eszel szénhidráthiány léphet fel.