Fehérje diétánál zöldséget bármikor, bármilyen mennyiségben lehet fogyasztani?

Szerintem nincs olyan diéta, ami korlátozná a zöldségeket. Ezek többsége olyan kevés kalóriát tartalmaz, hogy nem oszt, nem szoroz. (Kivéve kukorica, borsó.) Viszont egészségesek. Persze ne majonézes öntettel fogyaszd őket! A tésztát és a rizst nem-igen lehet helyettesíteni, de nem is kell. Kis mennyiségben viszont nyugodtan fogyaszthatsz belőlük.

azért pl kukoricát nem kéne enni.:) de mikor szigorú fehérjediétán voltam akkor én a zöldségek szénhidráttartalmát is beleszámoltam a napi adagba. tehát nem ehettem annyit amennyi belém fért.

A rizst a barna rizs helyettesítse. Az is szénhidrát, de lassan felszívódó, és sok benne a B vitamin.