Sport és koplalás nélküli fogyókúra?

Hát valamit tenned kell a fogyásért. Úgy nem megy a dolog, hogy meg sem mozdulsz és zabálsz. Nem kell koplalni, sportolni sem muszáj (habár nagyon ajánlott), de az étkezésre figyelni kell.

Nem tudom mennyi cukros ételt eszel, de ha azokat elhagyod szerintem le is fog menni az az 5 kiló. Nincs rajtad sok felesleg.

Esetleg próbáld ki norbi diétáját. Nem kell az ő termékeit megvenned, csak nézd meg a normál ételek kódját és délelőtt edd a hízlalóbb kajákat.

Sport nélkül is lehet fogyni. Kalória deficit elérése a cél.

[link]

[link]

"foggyak"=fogyjak

így sehogy

3. válaszoló. igen, lehet úgy is fogyni. Eredmény: plöttyedt, egyáltalán nem feszes test.

Nyilvánvalóan ha valaki 120 kgos, és nem tud sportolni, az más... előbb le kell menjen 10-20 kg, mire tud sokat gyalogolni, kocogni akár... de általában SPORTTAL többre megy az ember, az izmokat is szépíti.

Plusz gyorsabb lesz az anyagcseréd.

Előző vagyok: kérdező! A gyümölcsök zöldségek és a mozgás nemcsak fogyókúra idején tanácsos. Rengeteg vitamin van a gyümiben, zöldségben, és főleg így télen kéne enned ezeket!!! Faterom 106 kg, eszik sertészalonnát és fehér kenyeret szép számmal de hozzá PAPRIKÁT, PARADICSOMOT is eszik. Ebédhez, hús mellé nemcsak rizst, de zöldségköretet is eszik, és hetente többször - nem naponta ugyan - de gyümit is. (Azért gondolom mert a gyümit én meg nővérem esszük főleg, mert mindketten diétázunk, és elesszük faterunk elől :P)

Faterom nem akar súlyt leadni, de azt is tudja hogy ahhoz hogy ne kapjon el mindenféle vírust meg ellenállóbb legyen az immunrendszere kellenek a zöldségek, és eszi is.

A mozgás is fontos, mert stresszet ki tudod adni magadból, felszabadít (boldogsághormon termelődik) és élettanilag nagyon jó a hatása. Barátokat is szerezhetsz. Én mikor nem fogyiztam, akkor is sportoltam, már 6 éve sportolok rendszeresen.