Mennyi kg-tól szabadulhatok meg áprilisig, ha elkezdek intenzíven sportolni (heti5-6X) csökkentem a szénhidrátok, zsírok cukrok számát az étkezésemben?

Attól függ, milyen magas vagy és hány kiló. Enélkül nem tudom megmondani. (Meg más sem)

Nagyon sok kilót ne akarjál leadni mert akkor az izomzatod is csökken és a helyére később zsír költözhet! Azokon a napokon is fogysz, amikor épp nem sportolsz, az izomzat ilyenkor növekszik, hajszálereződik. Ne kezdd a sportolást ezért azonnal heti 5 alkalommal.

Bocsánat, most látom a paramétereidet. 5-6 kiló a reális, és ez sem kevés... De ez az izomzatod fejlődésével sokkal többnek fog látszani. A fogyókúrádban ne koplaljál mert egy életre tönkre megy az anyagcseréd tőle. Sikereket!

Egy hozzáértő..

Ezz függ attól, hogy mit fogsz csinálni és mennyi ideig?! Amúgy barátnőm 160cm/70kg volt nyáron (3hónap alatt) adott le 20kg-ot :P. Szal nem tudom mi itt a probléma a heti5-6x-i mozgással, mert szerintem semmi! Bár tény és való nyár és a mostani idő teljesen más... mert ilyenkor futni... :S. Szóval nicsen lehetetlen, de ne úgy akarj sokat elérni, hogy nem eszel szinte semmit!! Kevés szénhidrát, szinte semmi cukor és zsír (azért írtam azt, hogy szinte, mert a szervezetnek arra is szükséga van, bár a cukorra ott vannak a gyümik), sok mozgás= SIKER :) Amúgy mennyi szeretnél lenni??

Sok sikert, egy szintén 17éves lány :P