Hogyan szabadulhatok a fölös cmtől?

Mondhatni átlagos testalkatom van, kb 57 kiló lehetek, és 163 cm magas, mérni nem nagyon szoktam magam mert inkább a ruhaméretet nézem.:) A testalkatom izmos, teniszeztem versenyszerűen pár évig, de sajnos abba kellett hagynom a gyenge izületeim miatt.

Már kb féléve minden nap rendszeresen 1 órát sétálok, és szoktam futni is. Egészségesen próbálok étkezni több kevesebb sikerrel, sokat nem szoktam enni.

A problémám az hogy a hasamon és oldalt a medencecsontomnál ugyanúgy megmaradt a fölösleg.. és van egy kis úszógumim amitől nem tudok szabadulni..

Mit javasoltok?

Diéta meg egyéb étvágycsökkentő csodaszerek nem érdekelnek, mert úgy is csak a mellemből fogynék.. vagy az izom menne le a zsír helyett..