Ha elkezdek heti 2-3X mozogni, és kevesebb szénhidrátot enni, mennyi idő alatt szabadulhatok meg 10 kg-tól?

az a mozgás nagyon kevés:( amúgy passz. és nem a szénhidrát bevitelével van a gond, hanem az életmóddal/táplálkozással! Mert szénhidrátra is szüksége van a szervezetnek!

Test függő, hogy kinek elég a mozgás és kinek kell mellé diéta is. Ha beállsz egy stabil életmódra, mondjuk több zöldség, gyümölcs az anyagcsere miatt, kevesebb szénhidrát,pl. kevesebb sült krumpli, kevesebb fehér kenyér stb. és mondjuk heti 3x elmész futni, vagy otthon valamilyen videóra mozogsz, vagy eljársz heti 3 aerobikra, akkor szerintem 2-3 hónap alatt már látszódni fognak az eredményei. Nem azt mondom, hogy azonnal leugrik 10 kiló de elkezd szépen fogyogatni. A tesóm 125 kg, lány ő is ezt csinálta, és ma 118 kg. Attól is függ a fogyás, hogy mennyi víz van a szervezetedben, mert ha mondjuk iszol vízhajtó teát, meg epetisztítót a méreganyagok is kitisztulnak ami még segít a fogyásban, és kimegy a felesleges víz, ami esetleg 1-2 kilót is jelenthet. Te ismered a tested, te tudod, hogy milyen alkat vagy. Azért egy gyógyszerészt, orvost, vagy esetleg kondi teremben egy edzőt, vagy aki már fogyókúrázott, vagy fogyókúrás fórumokon kérdezz utána hogy ki milyen módszerrel próbálkozott, hátha a te típusodból is vannak páran és akkor tudni fogod hogy mit kell csinálnod.

Ne abban gondolkodj, hogy leadsz x kg-ot azt kész, hanem egyszerűen állj rá egy normálisabb életmódra és formajavulásod lesz. Hogy mikor? Majd idővel, csak türelem kérdése. :P