Ezzel súlytartást érhetek el?

Reggel mikor felkelek eszek valamilyen gyümölcsöt(alma,narancs,mandarin,banán) és általában egy gyümölcsös joghurtot (activia,jogobella,könnyű és finom).

A suliba vagy viszek egy szendvicset(sonka,vaj,paradicsom),vagy veszek büfés kaját(pizzástekercs,kakaóscsiga,sörkifli).

Mikor hazajövök pedig mindig főtt kaját eszek,nem fogyisan,van amikor zsírosabb dolgok is.

Ezután már nem szoktam enni,csak max egy almát vagy narancsot.

Hétvégén mikor itthon vagyok,reggeli-ebéd-délután gyümölcsök vagy joghurt.

Ez az étrend súlytartáshoz jó lesz? (nem szeretnék fogyni,de hízni sem)

170 cm/56-57 kg