Hogy vegyem rá magamat a diétára? Hogy tudnám tartani hosszú távon?

szia!

én nagyon sokszor kezdtem el a diétát, és mindig visszaestem. mindig mondtam, hogy majd holnap. volt hogy elfogadtam, nem is idegesitettem magam. aztán 2 hónapja valahogy bevillant, hogy le kell fogyni, nem holnaptól, nem hétfőtől, hanem _mostantól_.

lefényképeztem magam fehérneműben a diéta előtt. sosem csináltam még ilyet, de most tudtam, hogy meg kell ezt csinálni, és látni fogom a változást. már 1 hónap után lehetett látni, hogy hol vékonyodtam, 2 hónap után meg főleg.

szerintem ha a kezdeti sikerek eléggé felturbóznak, akkor utána bármire képes leszel, egyszerűen csak a fejedben tegyél rendet.

gondolom nem szeretnél fiatalon meghalni.

gondolj bele, hogyha lefogysz, gyönyörű ruhákat is vásárolhatsz :) nekem a libidóm is megugrott!!

az eleje a legnehezebb, legyen akaraterőd! ki kell tartanod, hogy elérd, amit szeretnél, máshogy nem megy, meg kell érte dolgoznod. élvezd a fogyókúrt, jót teszel a szervezeteddel vele, magaddal. legyél büszke arra, hogy elkezded.

nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk :)

Olyan diétát kezdjél el, amivel ehetsz is:) Szóval szerintem ne a kalóriákat számold, hanem elsőre mindenképpen valami olyan diétával kezdj, ami nem jár ételmegvonással. Például Norbi update, vagy hasonlók, ott is van édesség, de mégsem az, hogy nyomod magadba a cukrot, meg a mézeskalácsot, hanem drágábban ugyan, de megkapod az update kakaóscsigát, meg a többit. Én az első diétámat Norbival csináltam, és nagyon hatásos volt (-15 kg)

Mivel egyértelműen egészségtelen életmódot folytatsz, én azt javaslom, hogy mindenképpen végeztess el valamilyen állapotfelmérő vizsgálatot (például biorezonancia), ahol egyrészt rengeteg tanácsot kapnál diétázással kapcsolatban, másrészt rám úgy rámijesztettek, hogy egyszerűen nem volt kérdés, hogy megint el kell kezdenem egy diétát.