Hogy fogyhatnék le minnél hamarabb?
Figyelt kérdés
21 éves lány vagyok,régebben nagyon csinos voltam,viszont elhanyagoltam magam,nem mozogtam eleget,és elhíztam.Nagy lett a hasam,úszógumim van.Le szeretnék fogyni minnél hamarabb.Eléggé el vagyok keseredve.2010. nov. 16. 20:13
1/6 anonim 
válasza:
válasza:zsírleszívás ;)
....te kérdezted úgy, h "minél hamarabb", ez kb. néhány óra...
2/6 A kérdező kommentje:
Hát igen:)
De másra gondoltam...pl:torna,vagy milyen kajákat hagyjak el...stb...
2010. nov. 16. 20:19
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Hát miket eszel?
Mennyi ráérő időd van sportolni?
4/6 A kérdező kommentje:
Mindent eszek,kivéve halat,gombát.
Nem zabálok,szóval nem eszek sokat,édességet is csak keveset.
Sportolni inkább este és délután van időm,és csak itthon.
2010. nov. 16. 20:24
5/6 anonim válasza:
válasza:Fogyás akkor következik be, ha a kalóriabeviteled deficitbe állítod!! Szóval az étkezés a legfontosabb, asport is fontos, de inkább másodlagos!
Kevesebb ch és zsír, több fehérje, egyél sok halat (fehérje és omega 3tartalom miatt) sok zöldséget (rost anyag miatt, kevés a kalória benne) heti 4súlyzós edzés, és kocogj jó 45percet heti 5ször!
6/6 anonim válasza:
ajánlom a futósportot. pld kézilabda. heti 8edzés.. egy hónap mulva vagy megdöglesz vagy magadra se fogsz ismerni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!