Olvastam valahol, hogy egy lány ezzel, és persze sporttal sokat és tartósan fogyott, mit gondoltok?

Ezzel tuti a fogyás,és tuti,hogy az abbahagyása után visszaszedi az ember azokat a kilókat.

Ez egy nagyon kalóriaszegény étrend.És én a tejtől,meg a gyümölcstől csak még éhesebb lennék.Meg a felvágottat magában nem tudnám megenni.

Ebben az étrendben nincsen,csak fehérje(felvágott,tej,sajt),meg egy kis gyümölcs,hogy legyen benned valami vitamin,meg egy kis gyümölcscukor.

szerintem,ha tartós fogyást szeretnél elérni,ne ezt a diétát válaszd.

Elvileg az is jó ha úgy étkezel mint ahogy sokszor mondják h reggel mint a király...Szerintem a reggeli fontos 1,mert reggel kell az energia a naphoz 2,mert azt még a nap folyamán bőven lemozgod.Az ebéd minden esetben jó ha föttétel,mert ugy tönkremehet a gyomrod a sok hideg kajátol h el sem hiszed.Estére pedig nagyon megozlanak a vélemények este 6 után jobb már nem eni szoval a vacsi 6 ig legyen meg.Annyi minden hall az ember...valaki még a gyümölcsbe is beleköt hogy az hizlal este,de szerintem mindenbe bele lehet kötni és amondo vagyok hogy lehet enni este de mértékkel és lehetöleg ne nehezet.A kenyér az amire azt mondják h azt ha elhgyja az ember sokat fogyhat,de valjuk be elég nehéz,föleg annak aki szereti.

Szóval összességében ez az étrend szerintem nem jó amit irtál,nincs meg a reggeli energia és még a gyomort is kikészitheti.(Ez csak egy vélemény,biztos van sok ember aki máshogy gondolja).

Hát én azt gondolom, hogy ez az étrend rendkívül kalóriaszegény és sport mellett szinte nincs olyan ember aki ne fogyna ilyen diétával

DE

Számitasaim alapján az étrend nem haladja meg az 1000 kalóriát, ez pedig egy kritikus szint, egészség szempontjából nem nyerő és talán hosszútávú alaktartás céljából sem, mivel a szervezete bírja a kemény tempót egy ideig, de nem örökre.

Az is valószínű, hogy a szervezet raktározni kezd és a diéta befejezte után minden visszajön.

Összesítve nem győzött meg ez az étkezési terv, pontosabban nem győzött meg, hogy ez bárkinek is jó lenne, egészségügyileg egyáltalán nem díjazom, de más szempontból sem. Ennél sokkal jobb diétát is lehet követni, ami kevésbé mellékhatásos és koplalás-beütéses.

12:50 vok.

Azon gondolkodtam épp hogy ezzel és sportal?Hát ha így elmennék edzésre hogy ezt ettem ott tuti helyben felfordulnék,nem valami kalóriadús étrend és nem hiszem h aktiv mozagáshoz elegendő az energiabevitel.

Meg sem fordult a fejemben hogy te találtad ki:)ez ari volt!

Aműgy a tej sokmindenkit hizlalamúgy ha olyan gyümölcsel eszi az ember még meg is hajt:)

Reggel pl:szendvics roszkenyér,sonkás szalámi,sajt,zöldségek.(inni:juice,zöldtea atb.)

Ebéd:Mindenképpen föttétel(szükség van rá,a gyomorot sem teszed tönkre a sok hideggel)Lehet nomsálisat is enni,de ha annyira figyel az ember akkor pl rántott hus,hal vagy sajt melé nem köret hanem valami párolt zöldség vagy sali.De szerintem ebédre még ennél több is belefér.Vacsit meg jó megejteni 6 ig.(Közben sokat inni,figyelni gymiknáél hogy pl.egy lama ha kicsit savanykás még éhesebb leszel tőle.)Vacsira valami lightos kell.