Hogyan fogyjak le úgy a haskörfogatból, hogy közben máshol a testemen ne változzak?

Abban az esetben, ha a hasad nem háj miatt nagy, hanem rossz a tartásod vagy szét van nyílva a hasizmod, akkor van erre lehetőség, tartásjavító tornával. Nézz utána, a szétnyílt hasizomrs spéci torna van, a tatásjavításnál a ferde meg haránt hasizmot célzó gyakorlatok látványosak tudnak lenni.

A másik, ami lehet, ha nem bőr alatti, hanem zsigeri zsír van a hasadon (vagyis inkább benne, nem rajta). Ez amúgy is egészségtelen állapot. Ha állva megtapogatod a hasad, a puha réteg a bőr alatti zsír, na erre nincs helyi fogyás. De lehet zsír a szervekben is, és ha egészséges étrendre váltasz (a 2-es típusú cukorbetegek étrendjére leginkább) azzal elsőre ebből a zsigeri zsírból fogsz fogyni.

A kevés alvás, stressz elősegítik a hasi zsír lerakódást, szóval ha azt mondod, hogy formás vagy, jól étkezel és nem indokolja semmi a nagyobb pocit, akkor esetleg ezeken tudsz javítani.

Egyébként nőként nem meglepő, hogy nincs deszka lapos hasa SZINTE senkinek. Annak a zsírnak szerepe van az egészséghez.

Vaaaagy genetika, mert előfordul, hogy ott rakódik le neked szinte csak.