Ha nincs rajtad érdemi izomzat, akkor minden fizikai aktivitás stimulálhatja a szöveteidet a minimális fejlődésre, de tényleges izomtömeget nem épít a raktári meló. Sajnos az ilyen melók inkább leépítenek fizikailag, nem felépítenek.
A kreatinnak és a proteinpornak pedig semmi köze az izomépítéshez. Ezek teljesen más táplálkozási és regenerációs célokat szolgálnak.
tegnap 16:42
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 anonim válasza:
attól függ mit értesz változás alatt
egy kis izom tónust? azt lehet
izom tömeg növekedést? azt nem
tegnap 16:43
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 anonim válasza:
Attól függ. Ha nehéz dolgokat kell emelgetni akkor lehetséges, de a helytelen emelés az ízületeidbe fog kerülni. Ezért jobb a kondi mert ott direkt olyan gépek vannak amik leveszik a terhelést az ízületekről
tegnap 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
A feleslegesen kreatinra és proteinporra kidobott pénzt inkább tedd félre, hogy előbb-utóbb összegyűljön belőle a kezdőtőke egy vállalkozáshoz, vagy valami tanfolyam/képzés finanszírozásához, hogy ne egy raktárban kelljen napi 9 órában tönkremenned. Ha ez megvan, akkor egy normális munkahely mellett majd lesz lehetőséged sportolni (akár súlyzós edzést végezni izomépítés érdekében).
tegnap 17:15
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 anonim válasza:
Na...megjött a nagy élet tanácsadó, aki megmondja, mit kellene tennie a másiknak, hogy neki jó legyen. :D
ma 08:42
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
Volt valami sértő abban, hogy leírtam, nem kell egy raktárban megrohadni, mert mindenkinek jár egy normális munkahely, ahol nem megy tönkre, és ami mellett tud sportolni?
ma 08:44
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
Én fogyókúrához használok sok proteint, izomtömeget alapban nem eredményez, csak ha olyan a munkád, amitől izmosodni lehet, pl. egész nap nehéz cuccokat emelsz.
ma 08:45
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 anonim válasza:
"egész nap nehéz cuccokat emelsz"
Ha totál edzetlen vagy, akkor valamilyen izmosodást ez is eredményezhet, de inkább a szöveteid fognak tönkremenni. Ez a baj a fizikai munkával.
Izmosodni progresszív edzés által lehet érdemben, proteinpor pedig annyit tud, hogy ha a sportoló adott napon nem tudja szilárd ételből az 1,5 g/tskg minimumfehérjét bevinni, akkor iszik egy proteinturmixot, és meg is van.
ma 08:50
Hasznos számodra ez a válasz?
9/9 anonim válasza:
Volt valami sértő, igen. Senki nem kérte a tanácsodat, mivel nem ez volt a kérdés. A kérdésre válaszolj ha tudsz.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: