Van olyan akinek nem lett semmilyen változása a kreatintól?

A kreatintól senki nem fejlődik jobban, ha csak nem edz többet hozzá. Viszont ettől a szertől hihetetlenül könnyebbé válik az az edzés, amit azelőtt szoktál csinálni, mert a kreatin erre való, hogy könnyebb legyen tőle az izom munka.

Ha ezt ki is használod, akkor fogsz fejlődni és erősödni, különben csak a kreatintól magában plusz munka nélkül nem.

Az csak könnyebbé teszi az edzést és fáradhatatlanná tesz, (sokkal később fáradsz el vele). A szedést követő első másfél hónapban hat egészen jól, aztán már nem veszed annyira észre a hatását, csak ha kihagyod hosszabb ideig és amikor megont elkezded akkor megint olyan leszel mint a bika, ami másfél hó után már csökken, ha csak nem dolgozol annyival többet, hogy megerősödj és akkor már nem kell a kreatin, csak a következő évben, amikor megint hihetetlen erőt és fáradhatatlanságot ad másfél hónapig ha szeded.

A kreatin csak eszköz ahhoz, hogy könnyebben tudj többet edzeni, ami viszont több izom építéshez vezet, vagyis erőssé is tesz valóban ha ismered ezt a hatás módját.

Akkor meg hogy lehet ilyen hülyén fogalmazni, mint egy nyeretlen hároméves aki már éppen tud valamit pötyögni az apja gépén.

Az elején jól mondod, a kreatin vizet köt meg az izomsejtekben és vizes környezetben jobb lesz a hidratáltság, jobb lesz az anyagcsere. Gyorsabban fel tudják venni a sejtek a tápanyagot és könnyebben le tudják adni a bomlásterméket. Ezért tolódik ki a fáradás határa és nem csak az érzet, mert hatékonyabbá válik a működés.

Viszont az izom csak a többlet munkától erősödik. Na meg a koksztól mert az olyan szinten bele avatkozik, de a kreatin nem koksz! A kreatinnal többet kell és lehet edzeni, hogy erősödj.

Ne beszélj hülyeségeket és ne osztogasd a névjegyedet, a stílusod bemutatott téged, az már helyetted beszélt rólad.