fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Másnak is ilyen a hasa? Lehet...

Másnak is ilyen a hasa? Lehet vele valamit kezdeni?

Figyelt kérdés

Mindigis kicsit husis voltam, de már alapiskolán is csúfoltak, hogy olyan hasam van mint a képen a "hormonal belly"-s nőnek.


[link]


Orvos szerint egészséges vagyok, legalábbis nincs szükségem gyógyszerekre. Ettől függetlenül mégis arra gyanakszom, hogy a stressztől magas a kortizolszintem és az okoz ilyen megjelenést. (Szinte minden erre utaló tünetet tapasztalok)


Nagyjából 18kg-tól szeretnék megszabadulni, de nem jutottam még

68-tól lejjebb. (163/75kg)


Olvastam, hogy kerülnöm kéne a koffeint, de engem megnyugtat... nehéz nem inni. Tudnátok esetleg tanácsot adni? Van valami diéta/ esetleg könyv amire még nem találtam rá de segíthet helyrerakni? Esetleg torna?


aug. 31. 01:29
 1/4 anonim válasza:
37%
Szia! Szerintem semmi baj nincsen veled, de persze nem vagyok orvos. Én annak idején úgy fogytam le, hogy elösször fokozatosan próbáltam kizárni az étkezésemből a cukrot. Pl.: elkezdtem minden nap egyel kevesebb kiskanál cukrot tenni a kávémba, délután 2 sor csoki helyett csak egyet ettem. Na meg tudom ajánlani a bőséges folyadék fogyasztást! 3 litert vagy 4-et naponta. Ez elveszi az éhség érzetet. Meg sétálást ajánlok. Ha fokozatosan kezdesz bele szerintem kitartóan menni fog. Ez sokkal kegyesebb módszer mintha csak hirtelen megvonnál magadtól mindent (pl a kávé. Kezdj el mondjuk kevesebbet inni belőle, de ne egyből vond meg magadtól) igaz így időigényesebb lehet a dolog, de így kevesebb az esélye, hogy feladod. Remélem ez segít! :)
aug. 31. 02:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
65%
Az én hasam meg az alcohol belly-re hajaz, pedig nem iszom, illetve csak időnként minimális mennyiséget. Szerintem ez semmit nem jelent, inkább genetika hogy milyen formájú a hasad.
aug. 31. 09:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
32%
Csak szimplán dagadt vagy, sportolni kell, meg diétázni. Ennyi.
aug. 31. 10:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

Amennyire utána olvastam a blogokon az egyik szerint picit fogyaszt a napi 1-2 kávé a másik szerint meg ront a helyzeten 😅. Ha mindenképpen szeretnél inni, üres espressot simán lehet ☺️ csak ne reggel éhgyomorra tedd.

Amúgy ezek a belly shape-ek elég nagy általánosítások. Pl nekem nem hasamon van a plusz súly, mégis IRes vagyok, pedig a PCOSel karöltve ez bizony hormonális hízást csinált 😅. Amúgy ha úgy érzed hogy az idegességtől nem tudsz lefogyni akkor érdemes felkeresni egy pszichológust, amúgy ha úgy van a hormonális hízás stb az endokrinológusok területe, de általában egy hormon vagy anyagcsere problémának más jele is van, nem csak a hasad alakja (pl bőr probléma tipikus IRnél, ahogy nőknél ciklus problémák PCOSnél és így tovább, sajnos én legfőképpen ezeket ismerem)

aug. 31. 12:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!