fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Lassan elérem az álomsúlyt,...

Lassan elérem az álomsúlyt, hogyan tovább?

Figyelt kérdés

163 cm vagyok, kb 72 kilóról fogytam 14 kilót. Most 58 kg vagyok, már elégedett vagyok a súlyommal.

Az elmúlt 3 és fél hónapban időszakos böjtöltem (18/6), ami csodás eredményeket hozott. Nem csak fogytam, hanem tünetmentes lett az elhatalmasodott három évtizedes refluxom is, tele vagyok energiával, soha ilyen jókat nem aludtam, és mondhatni az étkezési időket kivéve soha nem vagyok éhes. Viszont lassan nem kéne többet fogyni. Ha eléri a testem a számára ideális súlyt megáll a fogyás?


júl. 16. 10:25
 1/6 anonim ***** válasza:
100%

"Ha eléri a testem a számára ideális súlyt megáll a fogyás?"

Ha kalóriadeficitben vagy, akkor nem áll meg. Akkor áll meg, ha szintentartó kalóriabevitelt folytatsz.

júl. 16. 10:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
Sajnos ez nem így működik. Ezért lett volna jó, ha megismerkedsz a kalóriasázmolással, és a saját kalóriaigényeddel. Az időszakos böjtnek hála kalóriadeficitben vagy, ezért fogysz. Amíg a kalóriadeficit adott, addig a fogyás is.
júl. 16. 10:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:

A súlytartó kalóriakeretre kell ráállni és vinni életed végéig.

Ez nem nagyon fog eltérni a kalóriadeficittől (már ha normálisan fogytál és nem koplalva). Csak párszáz kalóriával ehetsz többet egy nap, nem térhetsz vissza a régi rossz evési szokásaidhoz.

júl. 16. 10:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
61%
Ahogy fogysz, a kalóriaigényed is csökken, így akár meg is állhat a fogyás egy ponton. Viszont ha akkor elkezdesz többet enni, akkor megint hízni fogsz.
júl. 16. 10:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
30%
Csináld ugyanezt. Csak egyél picut többet/ néha megengeded magadnak hogy szülinapon tortázz, teraszon koktélozz stb
júl. 16. 12:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
91%
5-ös: én egész idö alatt megengedtem magamnak egy-egy tortázást, koktélozást, és simán fogytam több mint 20 kilót!!
júl. 16. 15:47
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!