Miért kell választani hogy az ember jól nézzen ki vagy jókat egyen?😞

Akár minden nap ehetsz azt, amit akarsz, csak nem "annyit", hanem kevesebbet.

Egyél a sok-kalóriás ételekböl kis(ebb) adagot, emellet sportolj sokat, azzal egy részét felhasználod - eheted azt, amit szeretsz és "mégis" jobb lesz az alakod.

Kérdező, a magadfajták azok, akik képtelenek a változásra. Még akkor se változtok, mikor már a 20. szakember is elmondja, hogy hőségben kerüljük a cukros, zsíros ételeket, igyunk sok folyadékot, lehetőleg inkább csak vizet és együnk sok gyümölcsöt, zöldséget és könnyen emészthető ételeket.

Hőségben egy normális szervezet nem fog ugyanannyi ételt kívánni, mint nem hőségben.

Hiába szavaztátok le az 1. válaszomat. Nem én találtam ki azt, hogy az vagy, amit megeszel. Persze, állítólag mindent lehet enni mértékkel, viszont azért ne mondjátok azt, hogy ha megeszel mondjuk egy zacskó egészségtelen chipszet azzal jót teszel a szervezetednek, mint mondjuk, ha megeszel ugyanabban a kalóriamennyiségben mondjuk mandulát, vagy diót, vagy egyéb más egészséges ételt.

Kérdező, sose számoltam a kalóriákat. Én meg 159 centihez vagyok 46 kg 33 évesen. Sportolok is, de nem a 40 fokos kánikulában. Teljesen egészséges vagyok.

"Ha nincs időd az egészségre, majd lesz időd a betegségre."

Tibeti mondás

#2-es válaszoló, jól hangzik nagyon😍😍

A kérdező meg kicsit vicces 😂 Úgy reagált a válaszodra, mintha vmi 200 kalóriás napi menüt írtál volna

Ez mindenkinek a maga döntése. Én képes vagyok 3 napig uborkasalátát enni natúr csirkével és mogyoróval mert annyira imádom. De többször vágyom sajnos olyasmire is, ami nem fér bele általánosan minden nap.

Az egészségemre és az életminőségemre viszont nagyon rossz hatással volt az elhízás, szóval választanom kellett.

Nagy nehezen, de sikerült megtalálnom az egyensúlyt az igazán kívánt, és az olyan ételek között, amik mindennapos fogyasztása jobban belefér, bár én úgy készítek minden ételt hogy azokat is szeretem.:)

Havi 1x tartok egy csalónapot, ilyenkor szoktam enni gyorskajákat,, péksütit, cukros édességeket, csipszet, amit alapvetően a mindennapokban kerülök, mert már kis mennyiségben is úgymond " hízlal", mert túl sok kalóriát tartalmaz, de közben nem túl minőségi, nem lakom jól velük, csak élvezeti értékük van. Tehát általánosságban nem alkalmas tápanyagforrások.

És a havi 1 csalónapot leszámítva pedig olyan diétát, étrendet tartok, amire jobban odafigyelek minőségileg, hogy az finom is és laktató is legyen, de emellett annyi energiát nyerjek belőle, amivel meg nem kezdek el visszahízni, és közben nem is érzem úgy, hogy koplalok.:)

Én már annyira szenvedtem az elhízás miatt, hogy muszáj volt áldozatokat hozni azért, hogy jobb életem legyen. Úgy alakítottam ki mindent, ahogy az nekem jó, szóval ' a kecske is jóllalik, és a káposzta is megmarad:)'.