Fogyókúra alatt hízás?
6 napja fogyókúrázom, eddig minden rendben ment, minden nap ráálltam a mérlegre, kevesebben mutatott. Volt hogy egyik napról a másikra 40 deka lement, volt hogy 10 deka, de a lényeg, hogy lement mindig valami.
Tegnap reggel 58,4 kg voltam. Ma reggel 58,6 kg. Ugyanazt a diétát követtem a két méreckedés között és ugyanannyit mozogtam.
Lehet hogy az a baj, hogy
- Meg fog jönni nemsokára a menzeszem? (ha jól számolom, jövőhéten)?
- Tegnap nem jött össze a nagywc és ma reggel sem?
- Ma korábban keltem mint aminél szoktam?
Előfordulhat hízás fogyókúra alatt?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
6 nap alatt eddig is csak vizet veszítetté, testzsírt nem, hisz a fogyás csak több hét/hónap távlatában detektálható. Ezért felesleges napi szinten mérlegre állni, mert laikusként csak felesleges pánikot kelt benned. A fogyás amúgy sem lineáris, nem egyik napról a következőre történik.
A kalórabeviteled egyébként tényleg releváns lenne.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Ilyen minimális súlyingadozások folyamatosan lesznek, ráadásul 6 nap még semmi. :)
Én van hogy 51-el ébredek, van hogy 53-al vagy még többel, de másnap megint 52 körül vagyok. Eleinte marha frusztrálóak voltak ezek az ingadozások, de most már tudom hogy ez ilyen és kész. Lehet hogy holnap reggel 51 kilósan ébredek, de az is lehet hogy 54 a nagy meleg miatt. Nem érdekel, mert tudom hogy nem szedtem fel 2 kiló zsírt 3 nap alatt, sőt, semennyit. Az csak víz. :) Amúgy 52 kilósnak vallom magam. :)
Tényleg jó ez az oldal. Megnyugtattatok! Amúgy most voltam az előbb mosdóban és úgy érzem, azt hiszem, úgy gondolom, szerintem már tudom mitől lehetett a 20 deka plusz. Nem részletezem, nem szeretnék gusztustalankodni, de a lenyeg, hogy a válaszaitok és az eset után már teljesen nyugodt vagyok. Nem görcsölök rá a sulyra, ha eddig volt némi fogyás, csak nem lesz baj.
Nagyon szépen köszönöm a válaszokat, tényleg hasznos ez az oldal!
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Nem kell minden nap ráállnod a mérlegre. Elég havi 1-2x, akkor jobban látható a változás. A napi ingás a széklet, víz stb miatt csalódásokat okozhat, ha nő vagy, még a ciklusod miatt is hullámzó a súly. Heti 0.5- 1 kg fogyás a normális. Ez egy hosszú folyamat, nem napok sem hetek függvénye, inkább hónapok (esetenként évek).
A másik jó tanácsom: ne fogyókúrának hívd, mert ez a szó feltételezi a folyamat végét. Egy jó életmódot halálunkig tartani kell. A fogyókúrával az a baj, hogy vége szakad és nagyon kevesen foglalkoznak az az utáni életminőséggel. Pedig ugyanolyan fontos lenne.
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!