Fogyókúrások! Az rajtatok meglátszik, ha sütit esztek?

Attól is függ hogy milyen fogyókúrával foglalkozol... Ha olyan fogyókúrát használsz ami főleg abból áll hogy nem eszel azt felejsd el mert zsírt azzal nem sokat fogsz leadni hanem inkább izmokat amik a zsírt elégetnék... Ha még nem alkalmazod azt javaslom, hogy mozogj sokat, főleg aerob és kardio edzéssel, esetleg építs vmennyi izmot, akkor hatásos és tartós lesz a fogyókúra! Ha azt mondom nem is drága kondibérletekkel vagy idegenlégióba illő gyakorlatokkal próbálkozol, de egy 30 perc séta és a séta utolsó 10 percében egy kis kocogás szerintem belefér.

Ha mozogsz eleget pár szelet süti nem árt meg, sőt talán kicsit feltölt miután mozogtál:P

Az utolsó egy barom, 175 cm-hez 55 kiló és szerinte van rajta felesleg. kamugép, ne hallgass rá :)

Egyél mikor jólesik, csak mozogj utána és ne váljon rendszeressé a nass.