Hogyan lehet leadni a klasszikus férfi sörhasat?

Kevesebb sör, több mozgás?

Nem háj van rajta?Vagyis azt mondod, hogy egyáltalán nem ,,sok” a testzsírszázalékod de a hasad viszont nagy? Hm, én lehet felkeresnék egy gasztroenterológust inkább a témával kapcsolatban mert akkor valójában nincs mit leadnod. Persze mennyire ,,nagy? :) az sem mindegy. Minden férfinak az idő előrehaladtával lesz egy kicsi pocakja ha nem edzett sosem rendszeresen.

Nyilván a cukros dolgok elhagyása első sorban. A sörben alapból olyan cukrok vannak ( pl. malátacukor) amik a has tájékon rakódnak le. (ezt anno a kémia tanárom mondta) Aztán még a sport, mozgás, testzsír csökkentése.

Leginkább a diéta segít, megtámogatva némi mozgással.

Normális étkezés, kalóriadeficit, mozgás.