Valaki nem szeretne velem fogyózni?

Én szívesen :) Karácsonyra jobb formában szeretnék lenni :) Ha gondolod írj privát üzit, és akkor tippeket cserélünk és tartjuk egymásban a lelket :)

nekem 103kilóról kellene lefogynom... (175 cm)

Én "csak" 72 kg vagyok, de nem ártana 20 kg fogyás... Ha sovány lennék, akkor is gyorsan visszahíznék... :S

Megmondom én nektek bár szerencsére nincsen súlyproblémám! Ha jót akarsz magadnak, akkor egyszerűen egyél fele annyit vagy negyed annyit mint, amennyit eddig, és járj el minden nap kocogni, vagy tornázz otthon. Én is így csinálom, mint írtam nem vagyok túlsúlyos, de a súlyomat tartani akarom. Azért nem hízok, mert hiába imádom a nehéz kajákat, nem nyomok be belőle egy nap 2 tányérral. AMúgy meg eszem mindent pl: eszem pörköltet is, de csak 1 kisebb tányérrel, eszem tortát, de csak egy nagyon vékony szeletet stb... Ja és mindent nagyon lassan eszek meg, mert úgy tovább tart, és jobban telít. Ha úgy érzem már nem vagyok éhes, rögtön elpakolom a kaját, és megállom, hogy ne egyem degeszre magam. És működik! Szép alakom van anélkül, hogy különösebben sanyargatnám magam, vagy túlzottan is költenék rá....

Itt találtok tippeket, hasznos infókat: [link]

Én is csatlakoznék! Szintén 90-ről kezdem, 176 cm-rel! Jó lenne támogatni egymást, de erre kellene valami "hely" is! Nem?