5 nap alatt lehet láthatóan fogyni?

Hát nem ilyenkor kéne észbe kapni, mikor már több, mint egy mázsa vagy, hanem mondjuk, mikor elértél 10 kiló pluszt.

Vagy te idáig észre sem vetted? Vagy ennyire leszartad?

Könnyű hibáztatni a másik embert, de benne lenni a problémában teljesen más állapot.

Aki ilyen szinten túlsúlyos (ne haragudj, kérdező), az minden bizonnyal súlyos, diagnosztizálatlan anyagcsere rendellenességben szenved.

Inzulinrezisztencia, hiperinzulinémia, PCOS, cukorbetegség vagy más hormonális betegségek.

Senki nem tehet arról, milyen problémákkal születik meg, ez ellen viszont az egyetlen megoldás a szénhidrátszegény, alacsony glikémiás indexű életmód.

Hiperinzulinémiásként pontosan tudom, hogy SZIGORÚAN TILOS éheztetni a szervezetet, mert egy beteg anyagcsere kórosan magas inzulinszinttel másképp reagál a koplalásra, ami extrém lassú emésztéshez, raktározáshoz és HÍZÁSHOZ vezet.

Nincs olyan csudimudifogyi csodadiéta, ami 5 nap alatt levarázsolja a kilókat.

De arra emlékszem, hogy amikor kioktattam az összes magas glikémiás indexű szénhidrátot az életemből, 3 kilót fogytam egy hét alatt éhezés nélkül.

Ne legyen több rizs, krumpli, cukros müzliszeletek, rántott dolgok.

Minél több rost, naponta kevesebb, mint 60 gramm szénhidrát.

Milyen alkalomra kell az a ruha? Mennyire nehéz újat szerezni addig?

1 hét alatt, maximum 1-2 liter víz megy le rólad.

Neked egy normális étrendre, kalóriaszámlásra és hetente 3-5 alkalmi legalább 1 órányi intenzív testmozgásra lenne szükséged.

Ekkora túlsúlyból könnyeb fogyni, havonta 3-6 kg fogyással lehet számolni.

Ha meg 5 napig nem eszel semmit, nem is bírnád ki, már 3. napon össze esnél.

Egy normális diétával, és mozgással 3 hónap alatt kb... 10-15 kg fogyás érhető el, mindezt úgy hogy nem lesz káros hatása, az egészségedre.

Beszéljél olyan emberekkel akik tudnak neked ebben segíteni. Pl.. elmész egy konditerembe és ott felkeresel egy személyi edzőt, lehetőleg olyat aki egy normális étrendet össze tud neked állítani, és ezzel elkezded a fogyást.