Mert van az hogy egyesek már ha nem esznek meg napi 5 szendvicset a többi normális étkezés mellé, akkor fogynak nekem meg kb eheztetnem kell magam hogy fogyjak? Ha normálisan etkezek mint előtte akkor meg csak hizok?

Kalóriaszámolás:

[link]

IR.

Vizsgáltasd ki magad.

1200???

Az csak 25 deka csokis keksz, az nekem alap mindennap a 3 fő étkezés mellett.

Tényleg vizsgáltasd ki magad, az 1200 kalória lét fenntartó szint.

Ilyen nincs, aki így zabál az vagy hízik, vagy rohadt sokat sportol és/vagy nehéz fizikai munkát végez. Esetleg van vmi emésztőszervi betegsége (Pl chron), amivel nagyon gáz együtt élni, azt meg ne irigyeld.

Ha te sportolsz és 1200 Kcal-t eszel, és így sem fogysz, akkor irány a doki.

1200 kalória mellett létezni nem tudsz, zsóval nem kell bekamuzni.

Ha te ennyin hízol ott valami nagyon súlyos anyagcserezavar áll a háttérben.