Mennyit kalóriát egyek egy nap,hogy fogyjak?

"Stagnál a fogyásom, valószínűleg keveset ettem."

Ilyen nincs. Aki kitalálta azt a baromságot, hogy valaki azért nem fogy, mert biztos keveset eszik, az egy idióta.

Keveset eszel és nem fogysz = egyél kevesebbet. Kalória. A termodinamikát nem fogod átírni..

Miért gondolod azt, hogyha 1400 kalórián nem fogysz, majd 1500 kalórián fogyni fogsz?

Amit a 2# válaszoló írt, szintén baromság. Kérdezem én, ha nem értetek hozzá, miért adjátok át a hülyeségeket? :D

Nem fogja 1 kalkulátor sem megmondani, hogy mennyit kell enned. Persze, becslésnek jó lehet, de miért gondolja bárki azt, hogy egy emberek által írt program majd kiszámolja a kalóriaigényed?

Rendben, kiírja, hogy 1400 kalória kell fogyáshoz. Te mégis 1400 kalóriát ettél és nem fogytál. Mi lesz most? Folytatod, csak azért, mert egy hülye program kiírt valami random számot? Egyél X kalóriát 2 hétig, mérd a súlyod minden reggel, ugyanott, ugyanakkor, majd ebben a 2 hétben vonj átlagot. Ha azt látod, hogy fogytál, nagyszerű, megvan a kalória.. Ha nem fogytál és nem is híztál, akkor ez az X kalória a súlytartásod. Ha pedig híztál, akkor ennél biztosan kevesebbet kell enned / többet kell mozognod.

Azt a kalóriadeficit hívők elfelejtik,hogy találomra elkezdeni kevesebbet ,pláne gyereknek valo mennyiseget(1000 kcal egy kisgyerek napi adagja, felnottnek max annyira elég hogy ne haljon meg, ne alljanak le a funkciók) egy elethosszra előrendelhet vele betegségeket. Nézettél labort? Hormonszinteket? Tisztában vagy a máj és hasnyálmirigy funkcioiddal? Sportolsz? Milyen munkát végzel? Mennyit alszol?

Miből eszel 1400 kcal-t? Saláta, hal vagy mirelit kaja is van benne?

A kalóriadeficit elavult, gasztrós orvosok,dietetikusok is óva intenek tőle.

A kaloriadeficit elavult? Haha

Lehet, hogy elavult a "csodadietak" hirdetoi szerint, pnt jogy el tudjakadni a hilye modszereiket meg "csodaszereiket"... :)

Valojaban meg csak kaloriadeficitben lehet fogyni. Nyilvan egeszseg es fenntarthatosag szempontjabol az is szamit, mit eszunk, de ha nincs deficit, nincs fogyas.

Egyebkent egy egeszseges embernek miert kell ennyi mindent nezetni a dokinal a fogyashoz?

Ha a kalóriadeficit elavult, akkor a fizika és a biológia is elavult.

Nem is értem, hogy ötöske miért nem lett világhírű dietetikus, antropológus, fizikus és biológus egyben, ahelyett, hogy itt a gyakorin prófétálná az újítását :D