Mit/mennyit kellene enni edzős napon?
Figyelt kérdés
Szeretnék súlyzós+intrvall edzést heti párszor.
Alapvetően egésznap ülök, eszerint számoltam alapanyagcserét 1,2 szorzóval és egy kicsit elvettem belőle (350kcalt), majd beosztottam a fehérje/szénhidrát/zsír mennyiséget. Edzős napon mennyivel kellene többet bevinni és mit ha fogyni szeretnék?
2020. júl. 1. 17:51
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egyél mindent teso akkor mikor jól esik! Mozogj rá az a lényeg! Meg annyit egyél amennyi pont elég! Ha nem melózol akkor ne egyél annyit mint egy kőműves aki a 40 fokban az alapot ássa!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!