Ha a fele annyit eszek mint most, akkor elkezdek fogyni?

"Hany szazalek a mozgas es hany szazalek az etkezes befolyasa a suly csokkentesben?"

Nincsenek ilyen konkrét százalékok a valóságban, a biológia nem így működik. Mennyi a napi kalóriabeviteled? Amíg nem vagy tisztában a kalóriaegyensúly fogalmával, addig problémáid lesznek. A fogyás a kalóriadeficit által érhető el. Mindenképp olvasd ezt el:

[link]

Ezt próbálgasd, a mozgást is belekalkulálja:

[link]

Ahogy az 1-es írja, így nem lehet megmondani.

Általánosságban a táplálkozással többet tehetsz a fogyásért: ha nem vagy szuper edzett élsportoló, akkor a tornával nem tudsz túl sok kalóriát elégetni és ha sokat eszel, akkor továbbra sem fogsz fogyni. Úgyhogy először az étkezést tedd rendbe, de ne úgy, hogy mostantól fele annyit eszel, hanem a valós kalóriaszükségleted alapján.

A torna jó, hiszen formásít és jobban érzed tőle magad egy idő után, plusz segít abban, hogy kalóriadeficitben legyél.

Az étkezés számít jobban.

Kivéve, ha sportoló vagy napi 2 kemény edzéssel. Akkor ehetsz sokat.

"Lehet morbid elgondolas tolem."

Hány éves vagy, milyen magas és hány kiló?

Ha fele annyit eszel mint amihez eddig szoktál, hamarabb fel fogsz fordulni az éhségtől, mire érdemben fogynál, + vissza is fogod szedni azt a pár dekát ami esetleg lement.

A túl nagy deficit többmyire inkább visszaüt, mintsem hosszútávú eredményhez vezessen.