Elengedhetetlen a fogyókúra?

És a megjelenésed nem zavar így?

Amúgy első jól írja, a túlsúly megbosszulja magát. Lehet hogy nem most de később mindenféle egészségügyi problémáid lesznek, szív és érrendszeri betegségek, ízületi fájdalmak... Mivel nem tudjuk mennyire vagy izmos, ezért nehéz megmondani mennyit kéne fogynod. Talán 15, 20, 25 is akár. 🤷

Ennyiből könnyebb és gyorsabb fogyni mint 120 kilóból.

Márpedig ha nem teszel semmit hízni fogsz tovább.

Fogyókúra nem kell. Életmódváltás igen. Apró pici változtatások amikkel szépen lassan voszonylag fájdalomentesen lemegy a súly és utána tartani is tudod

Amíg nem lesz motivációd, nem fog változni semmi.

20 kg túlsúly lehet, hogy látszatra nem vészes, de és szerintem egészségügyileg sem egy nagy dolog, de ha feljött ez a 20-as, akkor a következő 20-as is könnyen felcsúszik egyszer, és onnan már nem lesz olyan kellemes nyerni.

Én hasonló helyzetben voltam, és CSAK azért csináltam végig, hogy ne arra ébredjek egy nap, hogy a +20 "észrevétlen" +40 lett:(

Azt mondanám, hogy több évnyi progresszív súlyzós és megfelelő fehérjebevitel mellett a 90kg nem lenne annyira vészes. De így, edzés nélkül 10-15kgot le kellene adnod.

Én 170cm 106kg voltam 3 évvel ezelőtt. Először úgy voltam vele, hogy jó lesz nekem a 95kg is, aztán végül 72kg lett belőle. :D Elkezdtem edzeni is, most vagyok 80kg, de teljesen máshogy nézek ki, mint anno 80kgosan.

Kezdj el edzeni, az életed változtatja meg pozitív irányba, ha elég kitartó vagy.

Igen, szerintem fogynod kellene és mellé egy egészségesebb életvitel.

Tedd rendbe az étkezésed és mozogj többet.