Hogy veszitek rá magatokat?

2 éve nem eszem csokit, a tejcsokit nem szerettem soha, mindig étet ettem, cukrokat nem szeretem, mekiben meg kb 9 éves koromban voltam utoljára.

A csokiról lemondani nehéz volt, addig szinte függő voltam, aztán arra gondoltam, hogy költhetem másra is a pénzem, és mondogattam magamban, hogy ettől kövér leszek, pattanásos (hajlamos vagyok csokitól kipattogni), nem tesz jót.

Először marha nehéz volt, de utána simán :D Most már felé sem tudok nézni :)

Szerintem meg hülyeség az összes diétás baromság.

Egyél rendesen a szád íze szerint és kezdj el edzeni.

Járj ki futni (csak erdőbe mert a beton tönkre teszi a bokád), járj el edzeni valahova, legyen rendszeres akár napi szinten.

Mozogj és légy a friss levegőn minnél többet télen nyáron!

Lehet enni fogyókúra alatt is 1-1 kocka csokit, akár rendszeresen. Megenni az egész zacsival, csak mert van... ne haragudj, mohóság.

A hamburgert is meg lehet enni néha napján. De ha kétnaponta hamburgert kívánsz, az nagyon gáz.

Fejben dől el minden, vagy akarod, vagy nem.

Vagy tudod, mire van szükséges a testednek, és azt adod neki, vagy nem.

Hamburgerre és csokira pl. nincs. Kell viszont fehérje, zöldség, gyümölcs, vitamin, rost. Légy tudatosabb és ne koplalj.

Nem lehet "kúrázni", mert ha az időszakos diéta után visszatérsz ahhoz, ami most van, ugyanolyan kövér leszel, mint most. Nem véletlenül lettél ilyen.

Megvonni semmit nem kell és nem szabad, olyan táplálkozási szokásokat kell kialakítani, ami hosszú távon tartható, de az egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételek dominálnak benne.

Én kb. 3 hete kezdtem el rendesen fogyózni. Meguntam hogy ilyen kövér vagyok és neki álltam (november 7-8. lesz 1 hónapja) rendesen enni és sportolni tornázni. Többszöri nekifutásra sikerül rávenni magam, úgy értem hogy már kisebb próbálkozásaim voltak. Szerencsére most már a nehezén túl vagyok és már nem olyan nagy gyötrődés kinyitni a hűtőt. Nem akarom magamba tömködni a csokit, hamburgert stb. Erőt kell venni magadon és hidd el egy idő után teljesen hozzá szoksz és nem fogod kívánni. Én sem változtattam mindenen, de a legfinomabb, legkívánatosabb dolgokat muszáj elhagyni (csoki, hamburger, kenyér stb.). Hiába fogsz mozogni ha mindennap 2 zacskó csokit magadba tömsz csak a lelked lesz könnyebb hogy mozogtál a tested nem. Én is a fogyózás előtt napi rendszerességgel ettem csokit napi szinten kb. 2-3mat és valamikor este 9-10 után is ha megkívántam vagy pizzát, sütit. Változtatni akartam és sikerült, fiatal vagyok nem akarom az életem ezzel elszarni hidd el megéri az életed dönti el és megkönnyíti.

Sok sikert hozzá hiszem hogy sikerülni fog (muszáj :D)!