Biz. irodalmak a max. 14:00 óráig étkezést javasolják. Azt is írják 14:00 és reggel 8 között lehetőleg ne együnk. 14:00-kor még lehet enni vagy 14:00 óráig be kell fejezni? Ill. mit javasolsz délutáni ivásra, amivel esetleg nem szükséges bíbelődni?
Sajna nem szeretem a zöldségeket és gyümiket. Persze, ha van jó javaslat, akkor kipróbálom.
Neked voltak nehézségeid közben? Miket iszol és hány óráig, egyszerre mennyit?
(Présgépet nem tudok a munkám miatt használni, ill. nagyon régóta vegán vagyok. Laborom jó. Jobb közérzet és fogyás a cél.)
Köszönöm szépen előre is a segítő gondolataid!
válasza: válasza:Utóbbival egyetértek abban, hogy ezt a hülyeséget el kell felejteni. Ha estig fent vagyunk és d.u.-tól nem eszünk, az sanyargatás és káros.
Én rostdús diétával fogytam le 2 hónap alatt 16 kilót. Régen 96-ról 76 lettem, elhagytam magamat, visszahíztam 86-ra, rostdús étrenddel 70 lettem. Van olyan, hogy este 8 óra után eszek. Nem hízok vissza egy dekát sem.
35/F
válasza:14 és reggel 8 között nem eszel > 16 óráb át éhezteted magad... Csodálatosan jót tesz a vércukorszintednek.
Ha fogyni akarsz, tarts kcal deficitet.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!