Ha csak gyümlcsöt ettem jó pár héten át, lehetséges, hogy azért fáztam, mert nem volt meg a megfelelő energia? Vagyis ha acsak gyümölcsön élek, akkor fázni fogok?

mivel ilyen egyoldalú kajálást folytattál, szinte csak cukrot és vizet vittél be, proteint nem.

namármost a szevezet proteinből tud energiamolekulákat gyártani, viszont energiamolekulákat nem tud aminosavvá szintetizálni (mert ezekben nincs nitrogén). Ezért a tested, hogy kielégítse az aminosav-igényét, lebontja a vázizmokat. Nos, az izmok nemcsak a testet mozgatják, védik, hanem az optimális testhőmérsékletet is a vázizomzat szolgáltatja. Ha leépíted az izomzatodat, kevesebb hőt termel a tested, és kiszolgáltatottabb leszel a környezet hőingadozásaival kapcsolatban. ha két hétig nem ettél proteint, ez akár 2-4 kiló izomveszteséget is jelenthet, ami egy felnőtt nő izomtömegének akár negyedét is kiteheti. Ez veszélyes, mert ennyi izomvesztés után már a szívizomzat is leépül, krónikus szívpanaszokat okozva.

Ez el is vezet a fázás másik okához. a gyengülő szív keringési elégtelenséget okoz, így a vér nem melegíti megfelelően azokat a testrészeket, amelyek nem rendelkeznek izomtakaróval. PL kézfej, lábfej.

Nagyon buta diétát követtél. egyél sovány húst is (pl ananásszal a csirkemell kiválló, de szilvával is finom), vagy igyál proteinturmixot (akár gyümölcsöt is turmixolhatsz bele)