Kisfiam 8 hónapos, szeretnék lefogyni! Teljesen
összetörtem és elhatároztam magam! Mit tegyek kb 15kg -t
szeretnék leadni! Szeretném ha a férjem is büszke lenne
rám! Sok pénzem nincs! Mi segíthet?
Figyelt kérdés
bele néztem ma a tükörbe és elhatároztam magam véget kell vetnem ennek!sportolásra igazábol nincs sok időm!
2010. okt. 20. 13:59
1/9 A kérdező kommentje:
azért irtam ide mert legalább itt válaszolnak is normálisan!
2010. okt. 20. 14:03
2/9 anonim válasza:
Ha nem tudsz mozogni, akkor csak az étrendeddel fogsz tudni fogyni. Vedd a felére a napi kalória bevitelt, meg igyál salaktalanító, tisztító teát.
2010. okt. 20. 14:03
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 A kérdező kommentje:
hogyan tudom számolni a calóriát?
2010. okt. 20. 14:04
4/9 anonim válasza:
Szoptatsz még? Mert nekem addig nem ment. Különben én pont 8 hónapos koráig szoptattam a kisfiam, utána kb. 2 hónap alatt leszaladt rólam 10 kiló, úgy, hogy reggelire joghurtot ettem, ebédre rendesen, mint mindig, vacsira felvágottat abonettel. Heti kétszer tornáztam kétszer húsz percet egy Rubint Réka DVD-re.
2010. okt. 20. 14:04
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 A kérdező kommentje:
csak fél éves koráig tudtam szoptatni!
2010. okt. 20. 14:06
6/9 anonim válasza:
Itt a neten találsz ajánlott napi kalóira bevitel táblázatot rengeteget. Az élelmiszerekre meg általában rá van írva a kalória értéke. Ha meg főzöl kerüld a rántást, egyél sok nyers zöldséget, gyümölcsből ami nem édes, este 6-kor egyél utoljára, utána csak gyógytea, víz.
Kenyérfélékkel csak óvatosan, abból is keveset.
2010. okt. 20. 14:08
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
Először is gratulálok az elhatározásodhoz! :-)
A szénhidrátbevitelt csökkentsd, (de ne vond meg magadtól teljesen mert azért az is kell az egészséges testműködéshez)
Ha kevés időd is van rá, mozogni akkor is muszáj, sokszor apróságok is segítenek: pl: fogmosás közben a vádlidat formáhatod: befeszít (lábujjhegre emelkedve, de figyelj h tényleg dolgozzon az izom); én táncolni szoktam a gyerekekkel :D - mindketten élvezzük és közben alaposan le is izzadok a tizenX kilójuk alatt...
sok sikert és kitartás!
2010. okt. 20. 14:11
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 anonim válasza:
Nekem akkor indult be a fogyás, amikor elkezdett járni. Kevesebbet is ettem többször, meg rohanok utána. Aktívan nem sportoltam, néha futottam. Lefogytam a terhesség alatt felszedett 23 kilót, meg még 10-et. Most 2 éves.
2010. okt. 20. 15:05
Hasznos számodra ez a válasz?
9/9 anonim válasza:
Napi fél órát cska ki tudsz menni kocogni ,vagy tornázni a nappaliba.Tudom,hogy estére mire a gyerek ágybakerül kifárad az ember,de tenni kell a fogyásért és ha elhatároztad magad menni fog! Ezen kivül rendszeres étkezésre kell törekedni,egyél 3 óránként keveset, pékárút,tésztákat,édességet,üditőt mellőzni kell. Sok zöldség,saláták fehérhússal,sonkával,tojással túróval,gyümölcsök. Mellé minél több folyadék,napi 2-3 liter viz vagy cukrozatlan tea!
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: