Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Lesznek következményei? Vagy...

Lesznek következményei? Vagy én parázom túl?

Figyelt kérdés
A mai nap megmértem reggel magamat és a mérleg igen kedvező számadatot mutatott. Sőt... nagyon kedvezőt, mert gyakorlatilag elértem az álom súlyom (160cm 51 kg vagyok... vagyis voltam reggel. Tudom, még lehet így is sok, de jó ez így nekem.) Ennek örömére ma egy kicsit jobban belakmároztam, most meg itt emészt a bűntudat. A reggelem még tökéletesen indult, hisz a napomat egy tonhallal (90 kalória), egy pohár kávéval (70 kalória), és egy almával indítottam (40 kalória). Az ebédnél viszont elfajultak a dolgok... Anya isteni finom gyümölcssalátát csinált ma nekem (egy adag kalóriája 175), de ez tényleg nagyon finom volt, mert a tetején volt valami fahéjas, natúr joghurtos szósz szóval hmm. :D Ebből én 12:30-kor ettem egy adagot, mellé egy sült csirkecombot. 14-kor zhztam, a zhm jól sikerült, gondoltam ünnepeljünk tovább... :D:D... még egy adag gyümölcssaláta és még egy sült csirkecomb, habár ennek már csak a felét ettem meg. Apropó... valaki kérem mondja már meg, hogy mennyi kalória van egy istenverte sült csirkecomban, mert valahol 400 kalóriát írnak rá, valahol meg csak 150-et. Azért nem mind1. Na szóval egyelőre ennyit ettem, igaz megyek ma még futni 35 percet, de egy vacsora hátra van még, amely kb 3 tojásból állna. Szóval szerintetek ez így sok volt, vagy már egy kicsit beparáztam attól hogy úgy érzem, hogy a kelleténél jobban tele van a pocakom, és akkor már rögtön azt érzem h gáz van?... Tévedésbe ne essünk, eddig sem éheztem a fogyóm alatt, de mértékletesen ettem, és egyenletesen osztottam el a "falatokat"... most meg...
2010. okt. 19. 15:51
1 2
 11/19 anonim ***** válasza:

én is anorexiás voltam és én is így kezdtem aztán szép lassan mindent túl soknak tartottam(alma,joghurt stb.pedig ezekben tényleg nics sok kcal).

szerencsére én meggyógyultam remélem te nem fogsz beleesni az anorexia vagy más táplálkozási zavar csapdájába.

2010. okt. 19. 17:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/19 anonim ***** válasza:
Csak aztán amiatt ne kezdj el fogyózni, mert a sporttól véletlenül izmot szedtél fel...:p
2010. okt. 19. 17:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/19 anonim ***** válasza:
neked sajnos, kényszeres gondolataid vannak. fordulj pszichológushoz.
2010. okt. 19. 17:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/19 A kérdező kommentje:

" első vagyok: igen, sajátos stílusom van, de nekem szerintem bőven elég okom van rá (nővérem anorexiás volt, és pár hete meghalt ;( ő is így kezdte mint te..)"


Nagyon sajnálom a nővéredet, őszinte részvétem. De attól mert én a napi étel adagomtól beparáztam, az nem jelenti azt, hogy anorexiás lennék, vagy annak a közelében lennék. Tudom mi az az anorexia, és nincs közöm hozzá. Lehet, hogy ez most csak egy jó dumának tűnik, meg talán hitegetésnek, de nem az. Nekem is anorexiás volt az egyik barátnőm, hidd el nem az ő példáját szeretném lemásolni. Egész fogyóm alatt normálisan ettem, reggel megörültem, hogy elértem az álomsúlyom (értsd: nem kell tovább fogynom), és féltem, hogy a mai napi nagyobb bezabálás miatt (ami jobban belegondolva tényleg nem volt nagy bezabálás, túlzásba estem, elnézést.) esetleg visszajön pár kiló. Ennyi.

2010. okt. 19. 18:16
 15/19 anonim ***** válasza:
76%
Szijjjaa!!Szerintem tee nagyon ügyes vaagy!!! Kilenc kilóóóó....GRAAAAAAT...és ez mellé meg még nyugodtan ehettél is volna.....:D;)
2010. okt. 19. 18:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/19 anonim ***** válasza:
52%

Én is csak gratulálok, a 9 kiló mínuszodhoz:)

Én 162 cm-hez 52 kiló vagyok és ezt a rusnya 2-3 kilót nem vagyok képes leadni:(

50 kiló alá ne menj, ügyes vagy, most már csak megtartani kell:) Legközelebb csak egy sültcombot egyél sok salátával:D

2010. okt. 19. 18:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/19 anonim ***** válasza:
Ha ez neked bezabálás volt, akkor bele se merek gondolni, hogyan eszel, amikor "enyhén" diétázol... candereles teát szürcsölgetsz. Bazze, ha én egy nap annyit eszem, mint te, azt én szimplám koplalós napnak hívom! nagyon-nagyon kevés az, amit ettél, gondolom most tartasz három nap léböjtöt, tedd nyugodtan, de én mondom, akinek ez a legnagyobb problémája az életben, és az, hogy most mennyit ehet egy nap, azt csak sajnálni tudom... én mindennap azt eszem, amit megkívánok, legyen az bármi, és mellette sportolok (persze nem nyavalyás 35 perceket), és így vagyok 173/53. Tulajdonképpen bele se gondolok, hogy hány kalória van valamiben, nem ekörül forog a kis életem. A szervezetem úgyis tudja, hogy miből mennyi kell. Te meg csak egyél keveset, és magyarázd be magadnak, hogy alapból is kisétkű vagy, és vigyázz, másfél csirkecomb az holnapra másfél kiló zsírrá alakul a testeden!
2010. okt. 19. 18:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/19 A kérdező kommentje:

Ha ez neked bezabálás volt, akkor bele se merek gondolni, hogyan eszel, amikor "enyhén" diétázol...


Ennél kevesebbet nem szoktam enni, ragaszkodom a napi 4-5 étkezéshez. Viszont amióta fogyózom, napi egy adag húst szoktam enni (legyen az csirke, marha, hal, pulyka stb...).


"akinek ez a legnagyobb problémája az életben, és az, hogy most mennyit ehet egy nap, azt csak sajnálni tudom."


Nem ismersz, tehát fogalmad sem lehet arról, hogy nekem mik a legnagyobb problémák az életben. Szerintem ne is akard megtudni...


(persze nem nyavalyás 35 perceket)


1 hónapig futottam mindennap 1 órát, most vettem vissza belőle 35 percekre, és most már csak minden második nap járok futni. Szerintem nincs ezzel semmi gond, főleg hogy a pénteket, szombatot és vasárnapot leszámítva, reggeltől késő délutánig ill. estig iskolában vagyok. Csak úgy jelzem, hogy 1 évvel ezelőtt versenyszerűen sportoltam több éven át, többek között akkor rakódtak rám a kilók, amikor abbahagytam a sportot. Szóval nyugi nekem sem új dolog a sport.


candereles teát szürcsölgetsz.


Utálom a teát.


Egyébként lehet neked is többet kellene enned, túl alacsony a testtömegindexet, még a végén kárt teszel magadban.


"és magyarázd be magadnak, hogy alapból is kisétkű vagy"


Csak nem saját tapasztalat?


Szép napot.

2010. okt. 19. 19:43
 19/19 anonim ***** válasza:

*"akinek ez a legnagyobb problémája az életben, és az, hogy most mennyit ehet egy nap, azt csak sajnálni tudom."


Én meg inkább irigylem...


Kérdező, ha egyszer már meghíztál, mert abbahagytad a sportot, akkor biztos jó ötlet a napi 1 óra futást kétnaponkénti 35 percre cserélni? Mert szerintem nem. Ne a kaján aggódj (én voltam, aki írta, hogy bármennyi gyümölcssalit ehetsz hússal), hanem ne hagyd a abba a sporotolást. Tudom, szar az idő, de lehet otthon is tornázni, ugrálni. Legyen napi fél óra mozgás, vagy kétnaponként, de akkor 1 óra.

2010. okt. 20. 09:42
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!