Fogyhatok attól ha sokat kakilok egy nap?

Igazából fogyáskor a hájat kilélegzed meg kipisiled nagyrészt. A zsír főleg szén és hidrogén atomokból álló vegyület, ezek a belélegzett oxigénnel egyesülve szén-dioxiddá (ezt lélegzed ki) és vízzé (ezt pisiled ki, de persze egy része izzadással, kilélegzett pára útján stb. is távozik) alakul. Akkor használja fel a szervezeted a zsírt, ha energiára van szüksége, például mozgáskor, de minden máshoz is, pl. a szívveréshez is kell, tehát egész nap égetsz valamennyi zsírt.

Kikakilni a bevitt tápanyag fel nem szívódott részét fogod. Ha sok rostot eszel, akkor könnyebb kalóriadeficitbe kerülni, és közben több lesz a székleted is. Ha pedig hasmenésed van, akkor rosszabbul szívódnak fel a tápanyagok, emiatt is kerülhetsz kalóriadeficitbe (de a hasmenés hosszú távon egészségtelen, rontja a bélflórát és így hátráltatja a fogyást is, nyilván néha elkap az ember valami vírust, csak direkt nem érdemes fogyás céljára hashajtót szedni, a rossz bélflóra ugyanis erősen hajlamosít a hízásra és nem könnyű megjavítani).