Ha kevesebbet eszek & többet mozgok, le fogok fogyni?

Lehet hogy igen lehet hogy nem. Ha a mistani evésddel tartittad a sulyod es annal kevesebbet eszel akkoe igen.

Ha a mostani eveseddel hiztal es annal kevesebbet eszel akkoe vagy hizol, vagy tartod a sulyod vagy fogysz. Amig nem szamolod ki kaloriakban addig nem lehet megmondani

Nem a kalóriaszámolás ehhez az egyetlen út, hiába tolja 4-5 ember itt állandóan, válogatás nélkül mindenkinek rögtön ezt.

Persze pontosabb képet tudsz kapni, és hatékonyabban tudsz tervezni, ha számolsz, és neked megfelelő, de a fogyáshoz csak a kalóriadeficit elérése fontos, a számolgatás nem.

Ha neked úgy jobban tetszik, figyeld meg, hogy az új megközelítéseddel fogysz-e, és ha igen, folytasd.