fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Diéta alatt, ha tartom a heti...

Diéta alatt, ha tartom a heti 1 kiló fogyást, az jó vagy túl gyors?

Figyelt kérdés
Eddig 6 és fél hete csinálom, 81 kg körül indultam, ma reggel voltam 75,3kg.

#diéta #szálkásítás
2023. okt. 1. 14:33
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
75%

Gyors. Hacsak nem versenyre készülsz és nem határidőre kell fogynod, akkor felesleges ilyen gyors ütem.


Heti fél kg tökéletes.

2023. okt. 1. 14:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 A kérdező kommentje:
Csak utálok szálkásítani és túl akarok lenni rajta a lehető leghamarabb
2023. okt. 1. 16:05
 3/13 anonim ***** válasza:
Fél kg/hét elég, ha minimalizálni akarod az izomveszteséget.
2023. okt. 1. 16:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:
De akkor meg kétszer annyi ideig tart
2023. okt. 2. 09:39
 5/13 anonim ***** válasza:
Viszont tartósabb lesz az eredmény.
2023. okt. 2. 10:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:

#4

Az oké, de nem lehet rohamtempóban lefogyni, ha minél kevesebb izmot szeretnél veszíteni. Bár ha 75 kg vagy, lássuk be, akkor túl nagy izomtömeg nincs rajtad.

2023. okt. 2. 10:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 A kérdező kommentje:

De vagyok hozzá 170 centi

75 kg-val már látszódnak a kockák

2023. okt. 2. 11:48
 8/13 anonim ***** válasza:
170cm 75kg vagyok én is. Mennyi kalóriával tudsz fogyni és milyen a napi aktivitásod mellé?
2023. okt. 2. 15:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
Simán jó, de tudd hol a határ, nyílván nem várhatod el ezt a tendenciát már sokáig.
2023. okt. 2. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
2000-2200 kcal körül eszek. Heti 4 súlyzós edzésem van és most a diéta alatt rengeteget kardiózok. Vasárnap kivételével minden nap van valamilyen kardió/aerob mozgás, ugrókotél, biciklizés, szánhúzás, sprintelés
2023. okt. 2. 17:15
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!