Napi 700 kcal-os étkezéssel hány kilót lehet fogyni egy hónap alatt?

Semennyire nem fogsz fogyni, ez nagyon kevés, a szervezeted éhezésnek fogja elkönyvelni és elkezd raktározni. Alap női kcal 1300 körül van, ezt akkor is elégeted, ha egész nap csak fekszel.

Viszont nem mindegy miből hozod össze a napi kcalt, de ehhez nagyon jó cikkeket és kalória számolókat talaĺsz a neten.

Ezt Te sem gondolod komolyan ugye? Tudod mennyi 700 kaloria ? 3 es fel frankfurti virsli. Ilyet nem szabad csinalni, mert kvazi kiverezteted a szervezetedet. Kb 2 hetig fogod birni ezt a 700 kaloriat, aztan ugy be fogsz kajalni hogy fel napig nem mozdulsz. Ezzel csak magadnak artasz, ki fog hullani a hajad, alvaszavarok, ingerultseg, es meg sorolhatnam mivel jar ha ennyire ehezteted a szervezeted… ja es a slussz poen hogy mikor abbahagyod, megjobban meg fogsz hizni, tehat labon lotted magadat fogyas helyett.

Na de akkor mi a megoldas?

Kiszamolod egy kalkulator segitsegevel, hogy mennyi kaloriat kell megenned ugy nagyjabol, ahhoz hogy fogyni tudj. Ezek a kalkulatorok sem egyenloek a szentirassal, de adhatnak egy jo tampontot ahhoz hogy elindulj.

Jegyezd meg, a fogyas nem sprint, hanem maraton!

700 kalória az pl. 200 g fehér rízs. Ugye nem nagyon kell tovább magyarázni, hogy egész napra ez mekkora mennyiség?

Nem tudom, BMR szükségletről, hallottál-e? Azaz, az emésztés és a belső szervek fenntartásához szükséges kalóriamennyiség. Nem nagyon tudom elképzelni, hogy felnőtt emberek esetében ez 1000-1200 alá menjen, de valszeg ezzel most keveset mondtam.

Mindezek után napi 700 kalória, szerinted mekkora éhezéshez vezetne és mennyi idő után fordulna át a diétázás zabálásba?

7-es, megértelek. Én is voltam súlyos beteg és büszke rá, milyen jól tudom éheztetni magam :D

Aztán majdnem meghaltam, szóval ne vágjál fel, mert neked is ez a két út van: vagy meggyógyulsz, vagy meghalsz.

Soha nem értettem az ilyen kérdéseket. Mi értelme annak, hogy valaki koplal, szenved és tönkre teszi a saját szervezetét ezzel a hülyeséggel? Kérdező, minimum 1200 kcal-t kéne enni egy nap alsó hangon.

Én ha valamihez hozzá fogok, akkor Google-ön rákeresek és nem hasraütés szerűen csinálok valami. Tuti, hogy mindenhol leírják, hogy minimum mennyit kell enni egy nap.. mégis napi szinten látni ilyen ostobákat, mint a kérdező, hogy alig eszik valamit, aztán várja a csodát.

Kérdező, a szervezetedet pusztítod így el, ha nem adod meg neki a megfelelő mennyiségű ételt. Össze fogsz esni, vitamin és ásványianyag hiány fog fellépni, a menstruációd ki fog maradni, hullni fog a hajad...stb.

De ha valaki tudatosan él önpusztító életmódot, én erre csak azt tudom mondani, hogy ámen. Nem kell mindenkinek sokáig élni. Túlnépesedés van. Ha a kérdező megunta a saját életét és így akar öngyilkos lenni annak tudatában, hogy valójában, hogyan kéne normális keretek között fogyni, akkor az az ő döntése. Előttem már mindenki leírta, hogy mi a helyes.

Kérdező, gondolom a nevedben az 1997 a születési éved. Ha 26 évesen ennyire buta és tájékozatlan vagy, azzal én nem dicsekednék. A tetteid után járó következményeket pedig meg is érdemled. Viseld őket.

Így úgysem fogsz lefogyni!