Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Nagyon elrontottam a mai napot?

Nagyon elrontottam a mai napot?

Figyelt kérdés

170 cm vagyok és 66 kg, még le szeretnék adni 4kg-ot.Eddig nagyon fegyelmezetten tartottam a fogyókúrámat, de ma elszaladt velem kicsit a ló. Ezeket ettem ma:

Zabkása,tejeskávé édesítővel, 100 ml narancslé, 6db cukormentes keksz, 4 db korpovit keksz, cézár saláta,kb. 100 g cartedor Light vanília fagyi,lecsó tarhonyával, kicsi pöttyös túrórudi,kicsi sportszelet, 2 goitto golyó.

Igazából nem terveztem ma bűnözni, a nap nagy részében még normálisan ettem, de estefelé nagyon megéheztem és falni kezdtem. Viszont most hatalmas bűntudatom van. Ugye ennyitől nem fogok hízni? 18/L

#fogyókúra #lány #kövér #édesség #falás #nassolás

2023. aug. 23. 20:28

1 2 ❯

1/15 anonim

válasza:

Kalóriaszámlálás mond valamit? Ha nem, akkor ismerkedj vele.

Kalórián belül bármit ehetsz. Kezdj el kalóriát számolni, és nem kell semmit megvonnod magadtól = nem fogsz össze vissza zabálni mindent.

2023. aug. 23. 20:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/15 A kérdező kommentje:

Számolom őket, mozogtam is ma, és nagyjából annyit vittem be, mint amennyit elégettem. De ha ez a része rendben van, akkor tényleg nincs semmi baj?

2023. aug. 23. 20:48

3/15 anonim

válasza:

A fogyás soha nem egy napon múlik.

2023. aug. 23. 21:06

Hasznos számodra ez a válasz?

4/15 anonim

válasza:

Nyugi, nincs gond, csak ne váljon mindennapossá, hogy többet megengedsz magadnak.

2023. aug. 23. 21:49

Hasznos számodra ez a válasz?

5/15 anonim

válasza:

Egyébként 70 kilóval is kívánatos vagy, ha jó nő vagy, szóval nem értem, mire fél ez a hiszti...

2023. aug. 23. 21:50

Hasznos számodra ez a válasz?

6/15 anonim

válasza:

Ezen az oldalon mindenki 170, vagy feletti, 65 kiló.. plusz szőke haj,.kék, vagy zöld szem 😂😱

2023. aug. 23. 23:08

Hasznos számodra ez a válasz?

7/15 anonim

válasza:

Mennyiségben még nem is vészes, de minőségben ez egy szar. Normális tápanyagot alig vittél be, az étkezésed fele cukros, tápanyagmentes.

2023. aug. 24. 00:09

Hasznos számodra ez a válasz?

8/15 harebell

válasza:

Hosszú távon egy nap nem számít. Viszont ajánlom, hogy figyelj a makrókra, vagy legalábbis a fehérjebevitelre. Zabkása, saláta, lecsó alapvetően jó kaják, a többi nasi még nem is vészesen sok, de ha semmi fehérje nem volt, nem csoda, hogy estére megéheztél és jön a falásroham.

2023. aug. 24. 10:03

Hasznos számodra ez a válasz?

9/15 anonim

válasza:

Honnan tudod hogy nem egy kilót evett a tarhonyából?

2023. aug. 24. 10:03

Hasznos számodra ez a válasz?

10/15 A kérdező kommentje:

9:A lecsót még lemértem. A tarhonya 200g volt, a lecsó 300g

2023. aug. 24. 11:27