Mit tippeltek, kb. 10% testzsírt mennyi idő alatt tudnék leadni?

2#

Kivéve, ha az illető nő..

Az viszont tény és való, hogyha az ember skinny fat, akkor nem 36% a testzsír, hanem jóval lentebb lesz.

Illetve, kérdező: Mi alapján 36%? Hacsak nem valami inbody hipszer szuper milliós gépen mérted, akkor nem hinnék a dolognak, sőt, még az nem pontos semennyire sem.. Ha pedig egy sima személymérleg határozta ezt meg, annak végképp ne higgy.

#3 Nőként nem írna ki ilyen kérdést, egyértelmű hogy fogyni kell. Férfiaknál szokott felmerülni, hogy erős mackóból szálkásítani vagy nádszál vékony srác legyünk előbb aztán majd jöhet a lean bulk.

Amúgy meg attól hogy lepontoztok a 36% még nőnek is kövér és nagyon nem skinny fat, sajnálom ha nem tetszik a valóság.

#5 Azért mert a helyes válasz mindig az, hogy előbb fogyni kell és utána izmot felszedni, ugyanis fogyni sokkal gyorsabban lehet, sokkal látványosabb, a tömegelés is sokkal érzékelhetőbb lesz, valamint keményen edzeni is könnyebb, ha ugyanazon tevékenység alacsonyabb pulzust vált ki.

Izomzat, hozzá tartozó hajlékonyság és mozgáskoordináció valamint állóképesség fejlesztése sok éves folyamat. Szóval értelmetlen azzal kezdeni. Ha nő vagy, akkor a 20% akár végcél is lehet, szóval max fél év alatt meglennél a fogyással. Utána sokkal jobb lenne a közérzeted, egyből tetszene az is amit a tükörben látsz. Izomtömeg / állóképesség utána még folyamatosan javítható, de már a folyamat közben is elégedett lennél magaddal, ezért érdemes fogyással kezdeni.

Férfiaknál sokszor van ez a mentalitás hogy félnek attól hogy túl vékonyak lesznek, ezért előbb 1-2 évig inkább tömegelnének. Nőként nem értem miért baj, ha vékony leszel (férfiként se gáz, csak egyes körökben még létezik ez a proli mentalitás hogy x kiló alatt nem férfi a férfi).