fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 96 kilóról hamar le lehet...

96 kilóról hamar le lehet fogyni 70 kilóra?

Figyelt kérdés

Sajnos pár év alatt nagyon elhanyagoltam magam,voltam

60 kiló is,össze vissza ettem nem mozogtam és sajnos elég kemény alkohol problémáim is voltak.És most szeretnék egy normális étrendet követni.

Egy normális étrendel és kevéske mozgással ezt mennyi idő alatt lehet elérni ezt a -26 kilót?

174cms lány vagyok.



#mozgás #fogyás #sport #elhízás #étrend
2023. aug. 19. 10:48
❮ 1 2 3
 21/30 anonim ***** válasza:
100%

Gratulálok...

Mennyi idősen sikerült ezt megoldani?

Idősebb korban kicsit lassabb az anyagcsere, nehezebben lehet elérni változást.

A 174cm-hez a 102kg bőven sok, így viszonylag könnyen mennek le a kg-ok, hisz van miből, de ahogy egyre lejjebb mész, egyre nehezebben folytatódik a fogyás. Ezzel kalkulálj, ne vegye kedved, ha mondjuk 1-2 hónap műlva közel nem fogysz ennyit, mint most.

ápr. 12. 10:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 22/30 A kérdező kommentje:
Igen tudom sajnos,hogy majd a vége felé eléggé stagnálni fog és lassan megy majd,de akkor se adom fel.22 éves vagyok
ápr. 12. 11:17
 23/30 anonim ***** válasza:
100%
Kitartást, s remélem, mentálisan sem fog felemészteni az, ha nem lesz hetente 2-3kg minusz.
ápr. 12. 11:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 24/30 A kérdező kommentje:
Köszönöm:)
ápr. 12. 13:09
 25/30 anonim ***** válasza:
100%

Van egy nagyon jó zsírégetési módszer, de ezt csak akkor csinálhatod, ha terhelhető vagy, szív vagy érrendszeri megbetegedéssel meg se próbáld.


1 perc séta(vagy biciklizés)

Utána

1 perc teljes erőbedobással való futás, teljes erőből a maximumot(vagy biciklizés) ez nagyon erősen égeti a zsírt.

Megint 1 perc séta vagy biciklizés

Megint 1 perc teljes erőbedobással.

Amíg bírod folytatod a ciklusokat.


Ez egy nagyon hatékony zsírégetési módszer, de ha nem vagy terhelhető akkor marad az, hogy kevesebbet eszel.

ápr. 12. 17:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 26/30 anonim ***** válasza:
100%

Ha teljes erőbedobással edzel, meg kell növelni a Nátriumfogyasztást, enélkül problémák léphetnek fel.

A bolti sók nem jók, mert egy részük kálisót tartalmaz. Gyógyszertári/patikai tisztaságú sót kell pótolni nagy mennyiségben. Egy ember aki edz nem tengődhet napi 5g Nátrium-kloridon, sokan ezért lettek rosszul, mert nem pótolták a nátriumot rendesen.

ápr. 12. 17:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 27/30 anonim ***** válasza:
55%
Ha elolvastad volna a hatost mostanra mar fogytal volna annyit
ápr. 12. 19:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 28/30 anonim ***** válasza:
71%

Megtaláltam interneten Szűcs Ildikó edzésmester programját, órákat keresgéltem mire meglett, régen fent volt minden az edzesmester.com-on, de a weboldal bekrapált, nincsenek meg benne a linkek a modulokhoz, feliratkozni meg már nem lehet, mert nem működik, a tartalom nagy részét törölték. edzesmester.hu is Szűcs Ildikó-e, de az se működik normálisan. Itt a link:

[link]


Fogyókúráról és izomépítésről szól.

ápr. 13. 11:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 29/30 anonim ***** válasza:
Véletlenül se éheztesd magad, mert azzal nagy kárt csinálsz magadnak(nyilvánvaló ha elolvasod Szűcs Ildikó irományát a fogyásról, amit fentebb drive ról linkeltem), nyilván egy kicsit csökkentheted a kalóriabevitelt, de csak kicsit. Szűcs Ildikó részletesen leírja, hogy mi történik, ha az ember éhezteti magát, nagy kárt csinál vele. Testmozgással kell zsírt égetni. Ne azt nézd, hogy hány kiló vagy. Ha az ember éhezteti magát többnyire izomból ad le nem zsírból és a mérleg azt mutatja, hogy sikeresen fogytál, valójában meg pont elrontottad.
ápr. 14. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 30/30 anonim ***** válasza:

https://www.youtube.com/watch?v=He-f9KNcKg0


Ennek a fickónak sikerült 7 kiló zsírt fogynia 10 nap alatt, napi 30 perc testmozgással.

ápr. 16. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!