Hogyan tudnánk a párommal egymást motiválni a fogyásra, egészségesebb étkezésre?
Próbáltunk már sokmindent, sokféle diéta, kalóriaszámlálás, közös sport, stb.
Egyikünk se kifejezetten kövér de pont annyi felesleg van ami már zavar.
Az a gond hogy amikor beköszönt a rossz idő vagy jön egy nehezebb időszak pl munkahelyen, akkor abbahagyjuk a mozgást és be is kuckózunk, ami azt jelenti h minden este filmet nézünk és zabálunk.. ami nyilván nem tesz jót.
Nyilván az egyéni motiváció is fontos, de azt vettem észre sokat segít ha egy nehezebb pillanatban a másik fél is motivál. Ti hogyan szoktátok egymást motiválni?
Ezért kell életmódváltást tartani és nem fogyókúrát.
KEzdjétek el a kalóriákat számolni, minden nap mozogni
es SOHA ne egyetek unalomból vagy két étkezés között, föleg nem TV elött.
Az étkezés és a főzés legyen közös peogram.
Filmezés közben ne rágcsáljatok hanem egymás kezét fogjátok.
Nalunk 2 naponta fozunk, felvaltva. Az egyikunk foz, a masikunk korulotte teszvesz, ez a mi enidonk. Etkezeshez mindig megteritunk, leulunk. Es csak akkor eszunk barmit is ha megteritunk es leulunk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!