Mennyi az ideális/normál testsúlyom?

Milyen tablazatban? Ez a -110 teljesen normalis szerintem. Persze, van aki vekony alkat, van aki dundi, mindenki mas. Van aki csontosabb, nagy mellu, kis feneku, van aki eros hasban, kis fenekkel nagy mellel, vastag labbal....stb. Ahany ember, annyi fele!

Te latod, hogy mit kell alakitani magadon, a kg nem mindig a legeslegjobban mutatja az idealisat.

BMI csalóka, mert nem számol a csontozattal, ami eltérő lehet két ugyanolyan súlyú embernél, ill. nem számol az izomzat súlyával, ami azért is nagyon torzító hatású, mert az izomzat sűrűsége nagyobb (kisebb a térfogata, nagyobb a súlya). Tehát egy élvonalbeli, izmos sportoló BMI-je lehet, hogy túlsúlyt jelezne, ami nonsense.

Inkább a testzsír százalék lehet alkalmasabb, ahhoz viszont pontos mérés kell.

Mindkét számítási rendszerben van hiba: a magasság-110 sem számol azzal, hogy valakinek izomból vagy zsírból áll-e a súlya inkább. Én. pl. 170 centi vagyok, 62 kiló, ezek szerint két kilót fogynom kellene, ezzel azonban nem értek egyet, mert rajtam sincs semmi háj, az izmaim viszont nagyon fejlettek. Ilyen típus vagyok.

A BMI-be szintén bele lehet kötni, bár annak előnye, hogy "-tól -ig" határokkal számol, és megenged némi súlyingadozást.

Van ilyen testzsir% mero muszer, en arra eskuszom.

Konditermekben, taplalekkiegeszito boltokban, gyogyszertarakban szokott lenni, es altalaban ingyen vagy olcson megmerik vele a delikvens testzsir szazalekat.

Az megmondja a frankot :)

(Tigi)