Súlyzós edzés nélkül csak skinny fat lehet az ember?

úgy van ahogy az 1es írja. ami inkább kérdés hogy ha tényleg lefogytál akkor nem boríthatja az egész testedet zsír. mármint olyan értelemben nem ahogy azt te érted. mennyi most jelenleg a napi calóriád?

meg amúgy az se normális hogy súlyzós edzéstől elkezdtél durván szédülni. vagy valamit nagyon nem jól csináltál. vagy el kéne menni orvoshoz.

Nem. Más sport is jó, amihez kell erő. Én pl rúdtáncolok, heti 3 órát, lassan 7 éve (volt, amikor többet mentem, volt, amikor kevesebbet, de átlagban kb heti 3 jön ki). Azért az is elég szép izmokat csinál, bár én lábra szoktam pluszba edzeni itthon heti 2-3 alkalommal, plusz futok is. Így azért elég arányos, sportos alkatom van.

De sok más sport van, ami jó. A TRX is aránylag szórakoztató szerintem. Tudsz csoportos órákra menni, de pár ezer forintért lehet venni otthonra is, vannak alkalmazások hozzá, ilyenkor nyáron ki lehet menni kinti edző pályára vele. De akár önmagában a kinti sport pályák is jók, vagy az otthoni erősítés is kezdetben. Saját súllyal is össze lehet szedni egy sportosabb testalkatot. Nyilván tovább tart, és jobban oda kell figyelni az edzéstervre, de nem lehetetlen. Régebben meg pl görkoriztam egész nyáron, éveken át. Az kifejezetten szép combokat, feneket tud csinálni.

Igazából csak keress valamit, amit élvezel, és jó a közeg. Néha érdemes új dolgokat kipróbálni. Sokszor vannak sportág népszerűsítő promók ingyen, vagy potom pénzért.

Igen

A súlyzós edzés helyes végrehajtása, a test felkészítése és levezetéye. Nem mindegy mit eszel es iszol elotte es hogy hogy allitod be a terhelest. Javaslok egy szemelyi edzot

Ha ugy is szedulsz, akkor cukorbetegsegre es vernyomasproblemakra kivizsgalast