A "diétázz minden másnap" megszokható? Kinek vált be?

"Egyik nap 500 kcal, másik nap számolgatás nélkül bármi és bármennyi."

Már itt elbukott a dolog.

Ha te 7 napból 3 napot 500 kalóriával töltesz, aztán a maradék 4 napon pedig bezabálsz mindenből 2-3-4 ezer kalóriát (mert hogy ez fog történni egy 500 kalóriás koplalós nap után, ez biztos), akkor jobb esetben ez szintentartásra lesz elég, rosszabb esetben pedig hízni fogsz. (inkább az utóbbi)

A heti összkalóriabevitel számít.

4x800 kalória = 3.200 kalória

3x 2400 kalória = 7.200 kalória

Összesen: 10.400 kalória

Átlagolva: 1485 kalória

Konkrétan ugyanott vagy, csak -100 kalória. :D (ami tekintve azt, hogy rendszertelenül eszel, biztosan félreszámolod, szóval gyakorlatilag még rosszabb, mintha tartanád az 1600 kalóriát.)

Én férfi létemre képes voltam 1600 kalóriát tartani 2 hónapon keresztül heti 5 edzéssel és napi 10+ km sétával, akkor Te nehogy már ne bírd ki nő létedre.. 1600 kalória egy női szervezetnek nem kevés. Te vagy akaratgyenge. Jöhet a lepontozás, de ez az igazság.

U.i.: Ja és, ha tényleg erre adod a fejed, akkor egyenes az utad egy jó kis evésszavar felé :)

Tökéletesen egyerértek az elsővel, ilyen barom diétákat el sem kéne kezdeni, vagy ezt akarod életed végéig tartani?

Tudomtudom, csak míg lefogysz, utána átállsz a rendes étrendre... miért nem most állsz át a rendesre?

Egészséges életmódot kéne kialakítani nem koplalás-zabát ciklikusan váltogatni....