A krumplitól másnap miért mutat mindig többet a mérleg fél kilóval?

A napi mérlegelésnek csak annyi értelme van, hogy átlagolni tudd a hetet.

Simán ingadozhat naponta 1-2 kiló is akár, ezért nincs értelme a tegnaphoz viszonyítani a mai súlyt.

Érdemes heti átlagokat készíteni és az átlagokat hasonlítsd egymáshoz.

Még attól is nagyobb a különbség, ha három pohár vizet megiszol, vagy 1-2 napig nem mész kakilni...

Hülyeség naponta méricskélni magadat! CSak fölöslegesen stresszeled magadat.

A legvalószínűbb szerintem hogy véletlen egybeesés. De ha tényleg következetesen ezt tapasztalod (tehát mondjuk 10 kísérletből 9-szer, egyébként meg ennél alacsonyabb a súlyod napi ingadozása), akkor van értelme elkezdeni gondolkozni (bár jelentősége nyilván nincs a dolognak).

Ha kevés szénhidrátot eszel alapból, akkor a krumpli egy szokatlan plusz szénhidrát adag lehet, jobban feltölti a glikogénraktáraidat, ami viszont vizet köt meg.

Másik lehetőség: a krumpli jobban igényli a sót. A sósabb étel pedig újfent plusz vizet köt meg.

Mindkettő elmélet letesztelhető. Az elsőnél ha nem csak kalóriát számolsz, hanem figyelsz a makrotápanyagokra is, akkor vissza tudod nézni, hogy mi volt a helyzet. Kipróbálhatod, hogy más gyors szénhidrát nem okozza-e ugyanezt.

A második verzió tesztjéhez pedig egyszer só nélkül kell elkészítened a krumplit. Szóval ezt meglehetősen kellemetlen lesz letesztelni, de a tudomány oltáráért bármit :-)