Kasza Tibi féle diéta működik?

Neki nagyon jól működik, egészen kikerekedett a pénztárcája :)

Nem a challenges szaroktól fogsz ott se fogyni hanem a mintaétrendben leírt minimális kalóriabeviteltől.

Éttendet íratni valakivel, - úgy, hogy az a valaki nem ismer - szerintem szintén értelmetlen.

Elég sokat diétáztam életemben, ha kell segítség akkor írj rám. Pontosan nem fogom tudni megmondani mit mikor mennyit egyél, ezt neked kell kitalálni, de egy irányt adhatok.

Az oké, hogy adnak egy kalóriakeretet, meg hozzá egy mintaétrendet, de mi van akkor, ha telerakják a mintaétrendedet olyan kajákkal amiket meg nem ennél...

Na és itt jön be az, hogy ideig óráig megtartod a mintaétrendet, mert fizettél érte, és ez tuti működik, DE, pár hét-hónap után azt mondod a francba az egésszel, ez szar, én nem bírom egész életemben ezt enni, feladod, visszatérsz ahhoz, ami előtte volt, és leszel ugyan annyi kg, jó esetben, rossz esetben több.

Az alapján kiszámolni a kcal igényed, hogy férfi, nő, hány cm, és hány kg vagy, meg a napi aktivitásod alapján, egy BMR kalkulátor is kitudja (bár ez csak hozzávetőleges érték lesz, de jó kiinduló alap) találsz ilyet párat ha rákeresel.

4-es voltam.