Hogy lehet leszokni a chipsről, csokiról, gyorsételről?

Chipsnél csokinál az előre tervezés működhet, ha nem akarod teljesen kiiktatni.

Pl chipset én is addig eszem, amíg van előttem. Ha 100 g-os csomagot veszek, akkor annyit, ha 250eset, azt is betolom úgy, hogy észre sem veszem...

Válassz egy tálkát, ne túl kicsit, szóval elsőre nem kell szigorú mértéket állítani, csak hogy legyen egy limit. Mondjuk egy akkora tál, amibe egy fél zacskó (vagy egy kis zacskónyi) pont belefér. Azt megtöltöd, a maradék chipset elcsomagolod a szekrény mélyére, és utána ülsz le rágcsálni a tálkából. Ha az elfogy, akkor annyi.

- nem olvastam a válaszokat -

Én nagyon rá voltam ezekre függve, egészen odáig, hogy beteg lettem. :D Állandóan fáradt voltam, hullt a hajam, aludni akartam egésznap, néhéz volt a testem, nem akartam sétálni sem, stb.

Ekkor már volt bennem szándék, hogy talán változtatni kéne, de a tőrt a vérvételem eredménybe döfte be. Tele volt a testem gyulladással. Aztán a fejemben összeraktam: az a sok-sok szar amit mindennap megettem tele volt gyulladásfokozó anyagokkal. A tartósítószerek, adalékanyagok, édesítők mind mind hozzájárultak ahhoz, hogy szarul legyek. Na ekkor döntöttem el, hogy vége, befejeztük.

Szóval szerintem kell egy pont, amikor az agyad átprogramozódik, és úgy tényleg, belülről akarod a változást. A tippek trükkök csak ideig óráig működnek, amíg te nem akarok úgy TÉNYLEG addig nem lesz semmi. Szóval, a belső motivációdat keresd meg először, a tippek trükkök, csak utána fognak működni.

Sok sikert, remélem sikerrel fogsz járni!

(Egyébként ezek a kaják ilyen öngerjesztőek. Olyan mintha dr*ogoznál, folyamatosan újra meg újra meg újra kívánod őket. Tudom milyen, volt olyan napom, hogy egyszerűen nem bírtam ki, hogy ne rendeljek egy dupla sajtos mcroyal menüt, azt hittem megőrülök ha nem ehetek. De amint változtattam az étkezésemen, ezek a kényszerek, vágyak el is múltak. Most leírtam ezt, eszembe jutott, hogy hmm tényleg, milyen finom a mcroyal, de nem érzek késztetést, hogy egyek :D. Szóval, van remény, ne add fel, csak akarnod kell.)