Hogy kezdjek el fogyókúrázni?
Figyelt kérdés
163 cm vagyok 74 kg, kb. 20 kiló felesleg van rajtam. Hogy kezdjem el? Milyen ételeket mellőzzek? Kb. mennyi idő lesz míg ezt sikerül leadnom?
2023. jún. 10. 12:24
11/13 anonim 
válasza:
válasza:Usd be egy bmr kalkulatorba a jelenlegi adataidat, kikop majd egy kcal erteket, egyel annal kevesebbet 500 kcal-el, 2-3 hetente vizsgald felul, kezdj el valamit mozogni.
Semmit sem kell mellozni, maximum kevesebbet enni belole
12/13 anonim válasza:
válasza:Ha ezt a cikket elolvasod, kedves kérdező, akkor a táplálkozás, az anyagcsere és a fogyás alapjaival is képbe kerülsz:
Hajrá!
13/13 anonim 
válasza:
válasza:Én innen úgy látom/sejtem (de persze így képről azért nehéz), hogy ödémás jegyeket mutat a lábad, szerintem ezt mindenképpen vizsgáltasd ki, hogy valóban az-e.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!