Miért van az, hogy ahogy elkezdek fogyni, rögtön elkezd durván hullani a hajam?

Nos, vagy nem kell fogynod, vagy rosszul táplálkozol diéta alatt. Nem véletlenül írjuk többen is, hogy KIEGYENSÚLYOZOTT, deficites táplálkozás kell. Nem, nem mindegy mit eszel, a kalóriák nem egyenlőek. Vitamin és fehérje hiány is okozhat hajhullást, bőrszárazságot, gyenge, könnyen töredező körmöket... Stb.

Illetve nyilván állhat betegség is a dolog mögött, de ha elkezdesz többet enni, és elmúlik, akkor igen kicsi az esélye.

Próbálj meg több A és B vitaminokban gazdag ételt enni, illetve figyelj a fehérje bevitelre. A minimum az utóbbiból 0,8g/ttkg, de ha diétázol, esetleg sportolsz is, akkor érdemes kicsit megemelni 1-1,5g/ttkg-ra. Ha puffadsz, meg hasonló emésztési panaszok is jelentkeznek, akkor egy minőségi probiotikum tud ezen segíteni (ha nincs rendben a bélflórád, jelentkezhet B vitamin hiány, hiába eszel jól, mert a baktériumok a beleidben nem tudják azt előállítani).