A zabpehely hizlal?

Értelmetlen a kérdés.

A zabpehely az egyik legeslegjobb összetett szénhidrátforrás, az élsportolók napi reggelije.

Persze ha túlléped vele a napi kalóriaigényedet, akkor hízol tőle (ahogy minden(!) mástól is).

AZ a gond, hogy nem érted ennek az egésznek az elméletét.

Az olyan ételekre szokták mondani hogy hizlal, aminek magas a kalóriatartalma. Nyilván ez hülyeség.

De akkor most nem megyek bele, legyen elég annyi, hogy a cukor és a liszt azok a legrosszabb finomított (azonnal felszívódó) szénhidrátok, amik azzal segítik elő a hízást, hogy megemelik nagyon a vércukrodat, ami majd leesik és újra éhes leszel.

A zabpehely lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz.

Ha mondjuk neked napi 2200 kcal-ra van szükséged és ebből mondjuk 1000-et zabpehelyből viszel be (250g kb.), akkor nem hízol.

Ha megeszel napi 1 kiló zabpelyhet (3500-3600 kcal), akkor már igen.

Remélem érted.