Hogy lehetséges az, hogy ilyen mértékű napi aktivitással sem fogyok tovább?

Sziasztok!

170cm 78kg voltam lassan 3 hónapja. 2 év edzés után egy alacsonyabb testzsírszázalékról szerettem volna izmot építeni, ezért úgy gondoltam, hogy ezt a 78kgot mindenképpen csökkentem.

70kg vagyok 12 hét diéta után, viszont a fogyás rettentően belassult. (Legalábbis a mérleget nézve)

2800 kalóriát ettem és nem nőtt a súlyom, most 1800 kalóriát eszek és nem csökken. Napi 20-25 ezer lépésem van, illetve heti 5 súlyzós edzés.

1800 kalóriával és ilyen aktivitással hogy lehet az, hogy ez még csak 500-zas deficit sincs úgy, hogy 3 hónappal ezelőtt 2800 kalórián ugyanilyen napi aktivitással nem nőtt a súlyom? (Mert ugye ha 500-zas deficit lenne, akkor a mérlegen lenne változás, -0.5kg hetente)

Rendben, tegyük fel, hogy elszámolok 300 kalóriát (ami lehetetlen, mert mindent pontosan mérek, sütés/főzés előtt, csak vizet iszom, stb), de ez még mindig napi 2100 kalória lenne és úgy gondolom, hogy ilyen napi aktivitással még 2100 kalórián is fogynom kellene.

Ennél kevesebbet nem szeretnék enni, illetve a napi aktivitásom sem tudom növelni ennél jobban, mert ez a 25 ezer lépés is lassan már nem emberi szint minden nap..

Nem gondolnám, hogy elértem a határom, mert ebből a 170cm 70kgból lehetne még faragni..